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Información científica: Prevención del "Síndrome Visual Informático"
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El ordenador va ganando en popularidad día tras día. Su funcionamiento es una
parte casi indispensable en la vida moderna. Muchos usuarios deben mirar la
pantalla fluorescente del ordenador todo el día por los requerimientos del
trabajo. Trabajar así durante mucho tiempo causará fatiga visual fácilmente e
incluso inducirá algunas enfermedades, como el glaucoma. Por lo tanto,
aquellos que trabajan con el ordenador a menudo deben prestar atención al
cuidado de los ojos. A continuación algunos aspectos importantes a tener en
cuenta en general:
1.Evite utilizar el ordenador por un tiempo prolongado y preste atención al
descanso. Descanse de 5 a 10 minutos después de operar la computadora por 1 h.
El usuario de la computadora puede enfocarse en un objeto distante o hacer
ejercicios oculares.
2. Mantenga una excelente postura de trabajo
Mantenga la postura de trabajo más adecuada para que los ojos se dirijan a la pantalla
fluorescente horizontalmente o miren ligeramente hacia la parte inferior de la pantalla. La
posición óptima es el centro de la pantalla fluorescente, 20 ° debajo de la línea de visión
horizontal. Esa posición puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área donde
los ojos están expuestos al aire.
3. Mantenga una distancia prudencial de la pantalla del ordenador
La distancia entre la vista y la pantalla del ordenador deben ser al menos de 60 cm.
4. Cree unas excelentes condiciones de trabajo
La luz circundante debe ser suave; La pantalla fluorescente del ordenador debe tener la
ligereza adecuada y una claridad excelente. No trabaje en entornos oscuros, ya que el
contraste en blanco y negro puede dañar los ojos. La altura del escritorio y la silla deben
coincidir con la del ordenador.
5. Visite el oftalmólogo si el masaje y el descanso no funcionan en caso de ojos secos o
rojos, ardor o sensación de molestia, párpados pesados , visión borrosa o incluso dolor por
hinchazón de los globos oculares y dolor de cabeza.
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