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Picto catégorie dé
PlMás de 80 retos acompañan a ONdaily divididos en 5 categorías:
Retos CALORÍAS: Estos retos se basan en un número de calorías que se quieren
catégorie dé
quemar. Hay que consumir las calorías equivalentes a algunos alimentos en un tiempo
determinado.
Retos ACTIVOS: Son retos que ayudan a mejorar el bienestar. Se basan en el número de
pasos, el tiempo que se camina a ritmo normal y a ritmo más acelerado (marcha activa).
Retos DEPORTE: Estos retos relacionan las calorías que se queman caminando a diario
con las que se queman durante la práctica de deporte. Por ejemplo: consumir tantas
calorías como en un partido de vóley playa en Copacabana.
Retos VERDES: Los retos verdes pretenden materializar el ahorro en CO2 que se
consigue al caminar con respecto al desplazamiento en coche o transporte público.
Retos CAMINATA: Los retos Caminata se basan en la distancia. Propone realizar
distancias considerables como la altura del Everest, el perímetro de París, etcétera.
Retos PERSONALES: Es tu propio reto. Número de pasos, distancia, calorías, duración de
marcha o de marcha activa... ¡tú eliges!
4.5.2. Retos
Estos retos te permitirán
desafiarte a ti mismo y
motivarte a moverte más
al ilustrar tu actividad
diaria.
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