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Healthy Living
Este medidor de presión arterial es el primer paso a una vida
Sana. Sin embargo, el control de su presión arterial en casa es
sólo el primer paso para una vida sana.
Tambíen es importante:
PERMANECER ACTIVO: Comience con un corto paseo
diario. Con el tiempo comenzará a sentirse con más energía. ¡El
andar no sólo le ayuda a perder peso, sino también a cimentar
unos huesos más fuertes y un corazón más sano!
COMA SANO: Un buen comienzo sería agregar más frutas y
verdures a su dieta. ¡Los estudios han demostrado que la mejor
medicación es atenerse a una dieta alta en estos alimentos,
además de cereales integrals, pescado y productos bajos en
grasa. Tambíen es importante controlar el consumo de sódio,
pues un tercio de la gente con la tensíon alta es sensible a este
mineral. Puede que deseé comprobar los beneficios que conlle-
va incorporar ciertos productos herbales en su dieta como la
cebolla o el ajo, los cuales han estado siempre considerados
como benignos para los efectos de hipertención. Consulte siem-
pre con su médico antes de realizar cambios en su dieta.
Recuerde que, como siempre se ha dicho, ¡Uno es lo que come!
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