Resumen de contenidos para zellens ZE 2800
- Página 1 ZE 2800 MANUAL PARA EL USUARIO Lea cuidadosamente todas las instrucciones antes de usar este producto. Conserve este manual del usuario para futura referencia.
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Página 2: Tabla De Contenido
Índice Instrucciones de seguridad Instrucciones de ensamblado 02-12 - Listado de Partes - Herramientas para ensamblado - Pasos para el ensamblado 13-15 Lista de partes Guía de uso - Mantenimiento - Solución de problemas Instrucciones para ejercitarse 17-20 - Calentamiento / enfriamiento - Ejercicios... -
Página 3: Instrucciones De Seguridad
Instrucciones de seguridad Advertencia Sugerimos que consulte a su médico o profesio- nal de la salud antes de comenzar su entrena- Antes del ensamblado, asegúrese de miento, especialmente personas de más de 35 verificar si está completa utilizando años de edad o con problemas físicos. la lista de piezas incluida. -
Página 4: Instrucciones De Ensamblado
Instrucciones de ensamblado Este manual es sólo para referencia del cliente. El proveedor no puede garantizar los errores producidos por la traducción o cambio en las especificaciones técnicas del producto. Todos los datos mostrados son orientativos y aproximados, no pueden utilizarse en ninguna aplicación médica. -
Página 5: Listado De Partes
Instrucciones de ensamblado Listado de partes CANTIDAD... -
Página 6: Pasos Para El Ensamblado
Pasos para el ensamblado Importante No encienda el equipo hasta que el ensamblado esté completo. Ajuste el tubo inferior (1) a la viga principal (2) con el tornillo (54), la arandela (66) y la tuerca de nylon (62). Ajuste la viga izquierda (3) y la viga derecha (4) a la viga principal (2) con el tornillo (54), la arandela (66) y la tuerca de nylon (62). - Página 7 Pasos para el ensamblado Sujete la viga de la pendiente principal (7) y el marco del soporte del brazo (8) al marco principal (5) y al marco trasero (6) con el tornillo (54), la arandela (66) y la tuerca de nylon (62). Ajuste el marco del soporte de la pierna (9) a la viga de la pendiente principal (7) con el tornillo largo (70), la arandela (67)
- Página 8 Pasos para el ensamblado Ajuste el marco del asiento delantero (11) al marco principal (5) con el tornillo (54), la arandela (66), el tablero cuadrado (47) y la tuerca de nylon (62). Ajuste el soporte de la pierna (12) al marco del asiento delantero (11) con el tornillo (53), la arandela (66) y la tuerca de nylon (62).
- Página 9 Pasos para el ensamblado Ajuste el marco del brazo izquierdo (18) y el marco del brazo derecho (19) al marco del soporte del brazo (8) con la arandela (67) y la tuerca de nylon (63) y luego coloque la espuma larga (20) en el marco del brazo izquierdo (18) y el marco del brazo derecho (19). Fije la barra pequeña (10) al marco del brazo izquierdo (18) y al marco del brazo derecho (19) con el tornillo (51) y la arandela (68).
- Página 10 Pasos para el ensamblado Fije el marco derecho (29) a la viga derecha (4) con el tornillo (54), la arandela (66) y la tuerca de nylon (62). Inserte la viga izquierda (3) y la viga derecha (4) en la barra deslizante (23). A continua- ción, monte la arandela Buff (22) y el espacio del peso (24).
- Página 11 Pasos para el ensamblado Fije el marco vertical izquierdo (33) a la viga izquierda (3) con el tornillo (54), la arandela (66) y la tuerca de nylon (62). Fije el marco del asiento izquierdo (34) al marco vertical izquierdo (33) con el tornillo (54), la arandela (66) y la tuerca de nylon (62).
- Página 12 Pasos para el ensamblado Ensamble las poleas como se muestra a continuación:...
- Página 13 Pasos para el ensamblado Montar el cable de la polea (76), el cable del brazo (78), el cable de conexión (80), el cable del pedal (78), el cable de la pierna (77) y el cable del hombro (79) como se muestra a continuación:...
- Página 14 Pasos para el ensamblado Montar el cable de la polea (76), el cable del brazo (78), el cable de conexión (80), el cable del pedal (78), el cable de la pierna (77) y el cable del hombro (79) como se muestra a continuación:...
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Página 15: Lista De Partes
Lista de partes Lista de partes NOMBRE CANT. N° Tubo inferior Viga principal Viga izquierda Viga derecha Marco principal Marco trasero Viga de pendiente principal Marco del soporte del brazo Marco del soporte de la pierna Barra pequeña Marco del asiento delantero Soporte de la pierna Barra de espuma Goma Espuma corta... - Página 16 Lista de partes NOMBRE CANT. N° Viga de pendiente derecha Soporte del hombro Estructura vertical izquierda Marco del asiento izquierdo Soporte trasero izquierdo del asiento Marco del pedal Tablero del pedal Asiento izquierdo Asiento trasero izquierdo Marco de conexión del asiento izq. Manillar Barra de tracción larga Barra de tracción corta...
- Página 17 Lista de partes NOMBRE CANT. N° Tornillo M6×60 Tuerca de nylon M10 Tuerca de nylon M12 Tuerca de nylon M8 Tornillo cruzado M6×15 Arandela D20×d10×2 Arandela D25×d13×2 Arandela D16×d8×1.5 Arandela D12×d6×1 Tornillo largo M12×155 Espaciador φ15×φ10.5×53 Espaciador φ15×φ10.5×11.5 Perilla Pin de fijación de resorte Base plástica Cuerda de tracción Cuerda de la pierna...
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Página 18: Guía De Uso
Guía de uso Mantenimiento Limpieza El equipo se puede limpiar con un paño suave y detergente suave. No utilice productos abrasivos o disolventes en las piezas de plástico. Limpie su transpiración del equipo después de cada uso. Tenga cuidado de no tener humedad excesiva en el panel de la computadora, ya que esto podría causar un peligro eléctrico o una falla electrónica. -
Página 19: Instrucciones Para Ejercitarse
Instrucciones para ejercitarse Rutina de calentamiento y enfriamiento Un buen programa de ejercicios consiste en un calentamiento, ejercicio aeróbico, y un enfriamiento. Haga todo el programa al menos dos o tres veces por semana, descansando durante un día entre los entrenamientos. Después de varios meses puede aumentar sus entrenamientos a cuatro o cinco veces por semana. - Página 20 Instrucciones para ejercitarse Ejercicios previos y posteriores a ejercitarse Rotación de la cabeza Gire la cabeza hacia la derecha para un conteo, sintiendo el estiramiento en el lado izquierdo del cuello, luego gire la cabeza hacia atrás para un conteo, estirando su barbilla hasta el techo y dejando que su boca se abra.
- Página 21 Instrucciones para ejercitarse Ejercicios previos y posteriores a ejercitarse Estiramiento de gemelos y tendón de aquiles Apóyese contra una pared con la pierna izquierda delante de la derecha y los brazos hacia adelante. Mantenga la pierna derecha recta y el pie izquierdo en el suelo;...
- Página 22 Instrucciones para ejercitarse Tabla de ejercicios para multigimnasios...
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