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Su nueva balanza es extremadamente fiable y precisa y no necesita ningún
mantenimiento. Para perfeccionar el peso pésese 2 veces, si los dos pesos son
diferentes uno del otro su peso está entre las dos lecturas. Pésese siempre sobre
la misma balanza, cada día a la misma hora, preferentemente sin ropa y antes
del desayuno. Cuidado! La superficie de la balanza puede resultar escurridiza si
está mojada.
ES IMPORTANTE ANTES DEL EMPLEO LEER ATENTAMENTE LAS
INSTRUCCIONES Y LAS ADVERTENCIAS CONTENIDAS EN EL PRESENTE MANUAL.
EL PESO CORPORAL
Controlar el peso significa realizar un balance energético: este balance deriva de
la relación entre la cantidad de nutrientes ingeridos, es decir, calorías ingeridas
y las calorías gastadas. La cantidad de energía necesaria todos los días depende
del metabolismo, de la manera de vivir y del tipo de actividad desarrollada por cada
individuo. Mantener bajo control el propio peso es fundamental para promover una
efectiva protección de la salud: comer bien significa estar bien. Está comprobado
que varias patologías, muchas de las cuales muy peligrosas, se pueden relacionar
a regímenes alimenticios desequilibrados, no solamente en términos
de calidad, sino también de cantidad. Entre las más conocidas recordamos:
• cardiopatías isquémicas
• enfermedades cerebro vasculares
• diabetes melito
• tumores del intestino
Todas estas patologías están más presentes en la persona obesa: el control del
peso, juntamente al control de la calidad de los nutrientes son, entonces,
elementos fundamentales para la prevención de las enfermedades. Comer de
manera sana significa seleccionar los alimentos que suministran al organismo
los nutrientes necesarios para crecer y mantener en equilibrio las funciones
fisiológicas y los procesos bioquímicos.
Consejos para una sana alimentación y para un control del peso:
•
Para seguir una dieta equilibrada es necesario no exceder en el consumo de
las mismas comidas, sin considerar los elementos esenciales contenidos en
otros alimentos y no comer más de lo que se necesita. Una dieta sana contiene
cantidades adecuadas de proteínas, carbohidratos, grasas, fibras, vitaminas y
minerales, y naturalmente agua.
•
Hacer una comida completa solamente una vez por día no es aconsejable;
se recomienda hacer pequeñas comidas en lugar de una comida abundante. Tres
comidas por día y una merienda a mitad de la mañana o por la tarde representan
la base de una correcta alimentación.
•
Se aconseja sentarse y relajarse al momento de la comida; seleccionar un ambiente
confortable es un aspecto importante.
•
Evite comer al estar concentrado en otras actividades, mirando la televisión o trabajando,
para evitar comer en exceso sin darse cuenta. Para favorecer el proceso de la digestión
se aconseja comer lentamente, gustar el color, sabor y consistencia de la comida.
•
Combinar una correcta alimentación a la actividad física es condición esencial para estar
en forma.
Es importante recordar que con el avance de la edad, el cuerpo humano parece
•
necesitar menores energías por razones todavía poco conocidas (tal vez debido al
hecho que se realiza una vida menos activa): sin embargo muchos ancianos no
reducen su consumo de comida y entonces tienden a engordar. Habituarse a
seguir una dieta equilibrada ayuda seguramente a mejorar la calidad de vida,
promover la salud y prevenir patologías, aumentar la vitalidad, mantener el peso forma.
¡Cuidado!
• Nunca comenzar dietas de manera autónoma. Siempre consultar al
médico o dietista.
Automedición significa control, no diagnóstico o tratamiento.
•
Los valores inusuales deben siempre discutirse con el médico.
En ninguna circunstancia se deben modificar las dosis de cualquier
medicamento prescrito por el médico.
INSTRUCCIONES PARA EL USO
1) Coloque la balanza sobre una superficie plana y rígida. Situarla sobre
una superficie que cede o irregular (ej. alfombras, moquetas, linóleo) puede
comprometer la exactitud del peso.
2)
Suba a la balanza con los pies paralelos y el peso distribuido (véase dibujos).
Cuidado: la balanza se enciende sólo cuando Ud. se haya subido.
Espere sin moverse a que la balanza calcule su peso. No se apoye en nada
durante la medición para no alterar los valores detectados.
Baje de la balanza, el display sigue mostrando el peso durante algunos segundos, a
3)
continuación la balanza se apaga automáticamente.
ATENCIÓN:
• Cuando el display muestra "LO" o bien el símbolo de las baterías, significa que debe
cambiarlas, teniendo presente la polaridad indicada (+) / (-).
En caso de sobrepeso, el display muestra "Err", "---" o "OL"; en este caso quite
•
en seguida el peso de la balanza para no dañar el mecanismo.
BATERÍAS
Esta balanza funciona con una batería al litio sustituible de 3V tipo CR2032. Quite la
película protectora de la batería antes del empleo. Extraiga la batería si no se usa
la balanza por largos períodos de tiempo.
Quite la batería descargada haciendo deslizar la tapa del alojamiento de baterías
en la dirección de la flecha. Extraiga la batería y elimínela como desecho especial en
los puntos de recogimiento indicados para el reciclaje. Para mayor información
sobre la eliminación de las baterías descargadas, se ruega contactar al comercio
donde se ha comprado el aparato o al servicio local de eliminación de desechos.
Cuidado: por seguridad se desaconseja que niños menores de 12 años quiten
las baterías
MANTENIMIENTO
•
Trate la balanza con cuidado, este es un instrumento de precisión. Por lo tanto,
evite someter la balanza a variaciones de temperaturas extremas, humedad, choques,
polvo y a la luz directa del sol. No deje caer o golpee la unidad.
• Mantenga la unidad lejos de fuentes de calor.
•
No salte sobre la balanza.
•
Limpie la plataforma de la balanza con un paño húmedo.
•
Limpie el fondo de la balanza usando exclusivamente un paño suave y seco.
•
No utilice nunca productos químicos abrasivos para limpiar la balanza.
•
Preste atención en no dejar penetrar nunca líquidos en el cuerpo de la balanza. Este
aparato no es impermeable. No deje y no utilice la balanza en ambientes saturados
de agua; o con una humedad superior al 85% o al contacto con agua u otros líquidos
ya que esto puede provocar corrosiones y comprometer el correcto funcionamiento
de la balanza.
BALANZA DIGITAL
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