Granos blandos,
Granos duros,
Professional
Semillas &
Leguminosas
Lupino
Maíz
Milo (grano de
sorgo)
Cebada desnuda
Arroz integral
largo
Frijoles pintos
Quinoa
Centeno
La soja
Teff
Frijoles blancos
Wheat
Lino /
Lino /
Professional
100
200
Posición
Posición
2
1-2
1-2
0-1
2-2,5
1
0-1
0-1
2
1,2
0-1
0-1
1
1-2
0-1
0-1
0-1
0-1
1
Aceites
esenciales
2
–
–
–
1
–
–
–
–
1
–
5
–
–
–
1
–
Observaciones
Las palomitas
deben evitarse
El arroz
parboilado debe
evitarse
13
DE
ES