Publicidad
W J Ę Z Y K U P O L S K I M
Wybrali Państwo sprzęt fitness marki DOMYOS. Dziękujemy za zaufanie, jakim nas Państwo obdarzyli kupując nasze produkty.
Stworzyliśmy markę DOMYOS, aby pomóc wszystkim miłośnikom sportu w utrzymywaniu formy.
Produkt został stworzony przez sportowców dla sportowców.
Chętnie zapoznamy się z Państwa uwagami i sugestiami dotyczącymi produktów DOMYOS.
Do Państwa dyspozycji jest cały zespół sklepu oraz dział projektowy produktów DOMYOS.
Dalsze informacje można również znaleźć na stronach internetowych www.DOMYOS.com
Życzymy Państwu udanych ćwiczeń i mamy nadzieję, że ten właśnie produkt DOMYOS stanie się dla Państwa synonimem przyjemności.
O P I S
TL 580 to stół treningowy umożliwiający wykonywanie w domu ćwiczeń mięśni oraz rozciągających.
Trening na tego typu urządzeniu umożliwia ćwiczenie mięśni lędźwiowych (znajdujących się wzdłuż kręgosłupa).
Urządzenie TL 580 umożliwia także rozciąganie mięśni grzbietowych, w szczególności w przypadku osób
uskarżających się na bóle dolnej części grzbietu.
B E Z P I E C Z E Ń S T W O
Ostrzeżenie: w celu uniknięcia ryzyka poważnych obrażeń należy przeczytać uwagi dotyczące zachowania środków ostrożności
przed korzystaniem z urządzenia.
1. Przed użyciem produktu należy zapoznać się ze wszys-
tkimi zaleceniami instrukcji obsługi. Urządzenie może
być używane wyłącznie w sposób zgodny z instrukcją
obsługi. Instrukcję należy przechowywać przez cały okres
użytkowania produktu.
2. Do właściciela należy poinformowanie wszystkich
użytkowników produktu o wszystkich zaleceniach obsługi.
3. Demyos nie ponosi żadnej odpowiedzialności z tytułu skarg
dotyczących obrażeń lub uszkodzeń osób lub przedmiotów
wynikających z niewłaściwego użytkowania tego produktu
przez kupującego lub inną osobę.
4. Produkt jest przeznaczony do użytkowania wyłącznie w
warunkach domowych. Nie używać produktu do celów
komercyjnych, wynajmu lub w firmach.
5. Produkt należy użytkować w pomieszczeniach, z dala od
wilgoci i kurzu, na płaskim, stabilnym podłożu, w miejscu
o wystarczająco dużej powierzchni. Należy dysponować
odpowiednio dużym pomieszczeniem, aby zapewnić
dobry dostęp do urządzenia i aby móc bezpiecznie się
przemieszczać wokół niego. Aby zabezpieczyć podłogę,
należy umieścić pod produktem wykładzinę.
6. Użytkownik jest zobowiązany do zapewnienia prawidłowej
konserwacji urządzenia. Po montażu produktu i przed
każdym użyciem należy sprawdzić, czy elementy mocujące
są dobrze dokręcone i nie wystają. Sprawdzić stan elemen-
tów zużywających się.
7. W razie uszkodzenia produktu wymieniać natychmiast
każdą zużytą lub uszkodzoną część w serwisie gwarancyj-
nym sklepu DECATHLON i nie używać produktu do momentu
naprawy.
O S T R Z E Ż E N I E L E K A R S K I E
Formę fizyczną należy rozwijać w sposób KONTROLOWANY.
Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, należy skontaktować się z lekarzem. Dotyczy to w szczególności osób
w wieku powyżej 35 lat lub posiadających problemy zdrowotne, między innymi dotyczące kręgosłupa. Tylko lekarz jest w stanie
zalecić najlepszą terapię. Przeczytać wszystkie instrukcje przed użyciem. DECATHLON nie ponosi odpowiedzialności za jakieko-
lwiek uszkodzenia ciała lub szkody w mieniu wynikające z korzystania z tego urządzenia.
8. Nie należy przechowywać urządzenia w wilgotnym miejscu
(brzeg basenu, łazienka itp.).
9. Aby zapewnić ochronę stóp, podczas ćwiczeń należy nosić
obuwie sportowe. NIE zakładać obszernych ubrań z luźnymi
elementami, które mogą zaczepić się o elementy urządzenia.
Zdjąć biżuterię.
10. Włosy należy związać tak, aby nie przeszkadzały podczas
ćwiczeń.
11. W przypadku odczuwania bólu lub wystąpienia zawrotów
głowy w czasie wykonywania ćwiczeń należy natychmiast
przerwać ćwiczenie, odpocząć i skontaktować się z lekar-
zem.
12. Do urządzenia nie należy dopuszczać dzieci ani zwierząt
domowych.
13. Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń należy
skontaktować się z lekarzem aby się upewnić, że nie ma
żadnych przeciwwskazań, szczególnie w przypadku kilku-
letniej przerwy w uprawianiu sportu.
14. Nie należy wykonywać jakichkolwiek przeróbek
urządzenia na własną rękę.
15. Maksymalna waga użytkownika: 110 kg - 242 funty.
22
W J Ę Z Y K U P O L S K I M
U ż y t k o w a n i e
W celu zapewnienia optymalnego treningu, należy przestrzegać następujących zaleceń:
- Osoby początkujące powinny rozpoczynać trening przez kilka pierwszych tygodni od krótkich serii ćwiczeń, dzięki którym mięśnie
przyzwyczają się do wysiłku.
- Przed każdym treningiem należy przeprowadzić rozgrzewkę zawierającą ćwiczenia stymulujące układ krążenia lub rozciągające
bez użycia urządzenia.
- Wszystkie ruchy powinny być wykonywane równomiernie, bez nagłych szarpnięć.
- Plecy powinny być zawsze wyprostowane lub odpowiednio wygięte. Nie należy załamywać pleców podczas ćwiczeń.
- Zalecamy wykonywanie 3 serii po 10 powtórzeń, 2 razy w tygodniu.
K o n s e r w a c j a
W celu zabezpieczenia skórzanych elementów urządzenia przed działaniem potu, należy wytrzeć je ręcznikiem po zakończeniu
każdej sesji treningowej.
W celu poprawy działania i zapobieżenia nadmiernemu zużyciu, wszystkie części ruchome należy lekko pokryć smarem.
P r e z e n t a c j a ć w i c z e ń
R o z c i ą g a n i e
Ustawić stół pod kątem 45°
Ustawić stół w położeniu poziomym.
A
A
Wyregulować długość osłony nogi w taki sposób, aby elementy mocujące znajdowały się z tyłu
Wyregulować długość osłony nogi w taki sposób, aby
B
B
kostki.
elementy mocujące znajdowały się z tyłu kostki.
Ustawić się w taki sposób, aby pięty znalazły się pod osłoną nogi, a tułów na desce, pomagając sobie
Ustawić się w taki sposób, aby pięty znalazły się pod
C
C
rękami.
osłoną nogi, a tułów na desce.
D
Z pozycji wysokiej, rozpocząć od opuszczenia głowy, a następnie ramion i dolnej części grzbietu, tak
Powoli pochylić się do przodu, odchylając głowę w tył
D
aby pochylić się, stopniowo wyginając grzbiet.
i zaokrąglając plecy.
Podnieść się powoli, rozpoczynając od mięśni pośladków, następnie dolnej części grzbietu, ramion i
E
Rozluźnić mięśnie tylne ud oraz grzbietu.
E
wreszcie głowy.
Pozostać w takiej pozycji od kilku sekund do kilku
F
Wykonać serię 10 powtórzeń.
F
minut.
Wszystkie ruchy powinny być wykonywane powoli, bez nagłych szarpnięć. Należy w pełni kontrolować
G
ruch zarówno w dół, jak i w górę.
Nie należy podnosić się za bardzo (nie wyżej niż w poziomie). Nie garbić pleców.
H
G W A R A N C J A H A N D L O W A
Pod warunkiem przestrzegania normalnych warunków użytkowania, fi rma DECATHLON udziela w odniesieniu do tego produktu gwarancji dotyczącej części oraz wyko-
nania, której okres wynosi 5 lat w przypadku stelażu oraz 2 lata dla części zużywalnych i wykonania, licząc od daty zakupu, znajdującej się na paragonie kasowym.
Zobowiązania DECATHLON w ramach gwarancji ograniczają się do wymiany lub naprawy urządzenia zgodnie z uznaniem DECATHLON.
Wszystkie produkty objęte gwarancją powinny być przekazane do jednego z autoryzowanych serwisów fi rmy DECATHLON przesyłką opłaconą, wraz z dowodem
zakupu.
Gwarancja nie obowiązuje w następujących przypadkach:
• Uszkodzenia powstałego podczas transportu
• Nieprawidłowego lub nietypowego użytkowania
• Naprawy wykonanej przez zakłady nieposiadające autoryzacji DECATHLON
• Wykorzystania do celów handlowych
Gwarancja handlowa nie wyklucza gwarancji prawnej obowiązującej w danym kraju i/lub prowincji.
DOMYOS, 4 BOULEVARD DE MONS - BP299 - 59665 VILLENEUVE D'ASCQ – France
Ć w i c z e n i a m i ę ś n i o w e
Start
Zakończenie
23
Publicidad
