Kalenji ONSTART 700 Manual De Instrucciones página 51

Utilizzo:
6.3 Training timer
• Questo tipo di conto alla rovescia è concepito per programmare una seduta di allenamento
composta da blocchi di intensità e di lunghezze diverse che si susseguono, con la sequenza che si
ripete un certo numero predeterminato di volte.
• Prima di iniziare l'allenamento, è quindi necessario programmare la seduta.
Per sempli care la procedura, ecco un esempio da seguire:
Dovete realizzare un allenamento che alterni 3 blocchi formati da 45 secondi di corsa rapida e 15 secondi
di marcia.
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