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Gire la tecla central ENTER para seleccionar la
potencia máxima deseada. Presione la tecla
ENTER para validar.
Gire la tecla central ENTER para seleccionar el
tiempo de ejercicio deseado. Presione la tecla
ENTER para validar.
Presione la tecla START/STOP para comenzar
el ejercicio.
•
Selección del programa personal
("PERSONAl")
Gire la tecla central hasta que la indicación
PERSONAl parpadee en la parte superior de la
pantalla. Presione la tecla ENTER para validar.
Gire la tecla central ENTER para seleccionar la
resistencia que desea aplicar al primer segmento.
Presione la tecla ENTER para validar el segmento.
Repita la operación hasta que la línea esté
completa.
Recuerde que, cuando la línea esté completa,
volverá al principio y podrá modificar de nuevo
los segmentos.
Presione la tecla START/STOP cuando lo desee
para comenzar el ejercicio.
Recuerde que podrá comenzar el ejercicio
en cualquier momento; no es necesario que
modifique la totalidad de los segmentos.
•
Selección del programa cardiovascular
"H.R.C."
Gire la tecla central hasta que la indicación H.R.C.
parpadee en la parte superior de la pantalla.
Presione la tecla ENTER para validar.
Gire la tecla central ENTER para seleccionar
el objetivo de pulsaciones que desea alcanzar.
Puede elegir entre 3 frecuencias predefinidas
que corresponden a los porcentajes 55%, 75% o
90% de la frecuencia máxima teórica de su perfil.
Aparecerán en la parte inferior izquierda de la
pantalla, en un corazón.
Presione la tecla ENTER una vez que haya
efectuado la selección.
Si selecciona el corazón con la palabra Tag
presionando la tecla ENTER, podrá seleccionar
su objetivo de pulsaciones girando la tecla central
ENTER.
Presione la tecla ENTER para validar.
Gire la tecla central ENTER para seleccionar el
tiempo de ejercicio deseado. Presione la tecla
ENTER para validar.
Presione la tecla START/STOP para comenzar
el ejercicio.
Recuerde que, durante el ejercicio, podrá
modificar en cualquier momento la resistencia
si el nivel es demasiado alto o bajo (a excepción
de los programas H.R.C.)
Recuerde que, durante la selección de los
programas, podrá volver al principio de la
selección de programas si presiona una vez la
tecla RESET.
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