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8.0 Función de alarma para la
frecuencia cardiaca
Puede introducir una zona de frecuencia cardiaca y evitar de este
modo superar una frecuencia determinada o bajar de ella.
Al realizar una medición durante el entrenamiento, un doble pitido
le indicará que está fuera de la zona de frecuencia cardiaca
ajustada y que puede aumentar o reducir su entrenamiento
consecuentemente.
Esto le ayudará a conseguir objetivos de entrenamiento definidos.
Frecuencia cardiaca objetivo
La frecuencia cardiaca objetivo deseada está formada por una
frecuencia cardiaca inferior y una superior.
1. Determine su frecuencia cardiaca objetivo con su entrenador o
un médico
2. Calcule su frecuencia cardiaca objetivo con la ayuda de su edad
y sexo
Lea el capítulo 8.2 para obtener más información sobre la medición
de frecuencia cardiaca.
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