Domyos VS 700 Guia De Inicio Rapido página 9

KONZOL
A konzol segítségével figyelemmel kísérheti teljesítményét az edzés alatt.
Az alábbiakban találja a konzol használatát megkönnyítő útmutatásokat.
A konzol bekapcsolásához kezdjen el pedálozni, majd nyomja meg a piros gombot. Az edzés közben nyomja meg a piros gombot és válassza ki a
kívánt információt a rendelkezésre álló 4 adatból.
DIST ► Megtett távolság
CAL ► Elégetett kalóriák
SPEED ► Pedálozási sebesség
TIME ► Eltelt idő
A SCAN mód kiválasztásával (villogó nyíl a
SCAN szó előtt) folyamatosan futtathatja az
információkat.
A konzol lenullázásához nyomja meg hoss-
zasan
(3 s) a piros gombot.
A konzol automatikusan kikapcsol, ha 5
percig nem észlel tevékenységet.
HASZNÁLAT
Ha Ön kezdő, kezdje az edzéseket több napon át alacsony sebességen, erőltetés nélkül, szükség esetén iktasson be pihenőket. Fokozatosan növelje
az edzések számát, vagy időtartamát. Az edzések alatt ne hajlítsa be a hátát, hanem tartsa magát egyenesen. Edzés közben ne feledjen el gondo-
skodni a helyiség megfelelő szellőzéséről, ahol a kerékpár található.
Fenntartó edzés/Bemelegítés Fokozatos erőkifejtés 10 perctől kezdve
Fizikai erőnlétét megőrzéséhez vagy rehabilitációhoz végzett fenntartó edzést minden nap, mintegy tíz percen keresztül
végezheti. Az ilyen típusú edzés célja az izmok és ízületek élénkítése, de használható bemelegítés céljából is fizikai tevé-
kenység előtt.
A combok tónusosságának növeléséhez válasszon nagyobb ellenállást és növelje az edzésidőt. Természetesen az edzés
alatt bármikor változtathatja a pedálozási ellenállást.
Aerob edzés testsúlycsökkentéshez: 35-60 perces erőteljes izommunka
Ez az edzés-típus hatékony kalóriaégetést tesz lehetővé. Szükségtelen túlerőltetnie magát, a gyakorisággal (legalább
heti 3 alkalom) és az edzések időtartamával (35-60 perc) érheti el a legjobb eredményeket. Eddzen közepes sebességen
(mérsékelt erőkifejtés kifulladás nélkül).
A testsúlycsökkentéshez rendszeres fizikai tevékenységre, valamint mindenképpen kiegyensúlyozott étrendre van szük-
ség.
Az állóképesség fokozásához: Erős erőkifejtés 20 - 40 percen keresztül
Az ilyen edzéssel jelentősen erősíthető a szívizom és javítja a légzést. Az ellenállás és/vagy a pedálozás sebessége úgy
van beállítva, hogy növelje a légzés gyakoriságát a gyakorlat végzése alat. Az erőkifejtés nagyobb, mint a fizikai erőnlétet
fokozó edzésnél. Az edzésekkel egyre tovább tudja majd tartani ezt az erőkifejtést, egyre jobb ritmusban. Ilyen típusú
edzést legalább háromszor egy héten végezhet.
Az erősebb ritmusban végzett edzés csak sportolóknak való és megfelelő felkészítést igényel.
Visszatérés nyugalmi állapotba
Minden edzés után gyalogoljon néhány percig kis sebességen, hogy szervezete fokozatosan nyugalmi állapotba kerüljön. Ez a nyugalmi állapotba
való visszatérési fázis biztosítja, hogy a szív- és érrendszer, valamint a légzőrendszer, a vérkeringés és az izmok visszatérjenek a normál működésre.
Így kiküszöbölhetőek a mellékhatások, például a felhalmozódó tejsav, amely az izomfájdalmak egyik okozója (görcsök és izomláz).
Nyújtás:
Azt ajánljuk, minden egyes edzés után nyújtson, hogy az izmok ellazuljanak és könnyebben helyrejöjjenek.
KERESKEDELMI GARANCIA
A DOMYOS rendeltetésszerű használat esetén a vásárlás számlával igazolt napjától számított 5 éven keresztül garanciát vállal ennek a terméknek a
szerkezetére és további 2 éven keresztül az egyéb alkatrészekre és munkadíjra.
A DOMYOS ennek a garanciavállalásnak a keretében csak a termék cseréjére vagy javítására köteles, melyről a DOMYOS saját belátása szerint
dönt.
A garancia nem terjed ki az alábbi esetekre:
- Szállítási sérülések
- Ha kültéren vagy nedves környezetben használták vagy tárolták (trambulin kivételével)
- Hibás összeszerelés
- Rossz vagy nem rendeltetésszerű használat
- Rossz karbantartás
- A DOMYOS által el nem ismert szervizben végzett javítások
- Nem magánjellegű használat
Ez a kereskedői garancia nem zárja ki a vásárlás országában hatályos törvényes garancia alkalmazását.
A garancia igénybevételéhez tekintse meg a használati útmutató utolsó oldalán lévő táblázatot.
A MŰKÖDÉSI RENDELLENESSÉGEK DIAGNOSZTIKÁJA
1-2 mm
0.04-0.08 in
Hibás kijelzés :
Ellenőrizze az elemeket, szükség
esetén cserélje ki őket.
A távolság vagy sebesség hibás
kijelzése :
Ellenőrizze a jeladó helyzetet.
A jeladó és a kerékpár első ke-
rekén elhelyezett mágnes közötti
távolságnak 1 vagy
2 mm-nek kell lennie.
25