Tabla de contenido
Publicidad
Calcular la Frecuencia Cardiaca Objetivo
La frecuencia cardiaca óptima a la que usted puede entrenar se denomina "Zona de Entrenamiento". Su
entrenamiento resultará beneficioso al máximo siempre que trabaje dentro de esa Zona de Entrenamiento. Consulte
la TABLA DE FRECUENCIA CARDIACA OBJETIVO para determinar su frecuencia cardiaca objetivo al 60%, 75% o 85%,
esa es la Zona de Entrenamiento que le recomendamos. También le aconsejamos que inicie su entrenamiento al 60%
de la frecuencia cardiaca objetivo, incrementando el porcentaje poco a poco, a medida que su condición física vaya
mejorando.
FÓRMULA DE LA FRECUENCIA CARDIACA OBJETIVO:
220 – EDAD x % deseado de la frecuencia cardiaca
(p.ej.: 200 – 30 años de edad x 60% = Frecuencia cardiaca objetivo: 114).
TABLA DE LA FRECUENCIA CARDIACA OBJETIVO
INSTRUCCIONES DE LA CONSOLA
Selección del usuario
La consola puede memorizar 4 perfiles de usuario distintos. La consola utiliza la información almacenada para los
programas P7 - Programas personalizables por el usuario y P9~P1 1 Programas de Control de la Frecuencia Cardiaca.
1) Con la consola encendida y en modo Stop, pulse la tecla USER.
15
Publicidad
Tabla de contenido
