Domyos DS 910 Manual Del Usuario página 9

Escolheu um aparelho de Fitness da marca DOMYOS. Agradecemos-lhe a sua confiança. Criámos a marca DOMYOS para permitir que todos
os desportistas mantenham a forma. Este aparelho é criado por desportistas para desportistas. Teremos todo o prazer em receber todas as suas
observações e sugestões relacionadas com os produtos DOMYOS. Para tal, a equipa da sua loja está à sua disposição, bem como o serviço de
concepção dos produtos DOMYOS. Pode também encontrar-nos em www.domyos.com. Desejamos-lhe um bom treino e esperamos que este produto
DOMYOS seja para si sinónimo de prazer.
APRESENTAÇÃO
musculação que lhe permite utilizar o peso do seu corpo.
Trata-se de um aparelho polivalente.
O treino que lhe será possível realizar irá situar-se principalmente nos
abdominais (grandes direitos e oblíquos) bem como nos braço e nos
ombros, por movimentos de tracção e de repulsa. Bom treino!
SEGURANÇA
abaixo antes de utilizar o produto.
1. Cabe ao proprietário assegurar-se de que todos os utilizadores do aparelho estão
devidamente informados sobre todas as precauções de emprego.
2. A DOMYOS descarta-se de qualquer responsabilidade decorrente de queixas devido
a ferimentos ou danos infligidos a qualquer pessoa ou bem, causados pela utilização
incorrecta deste aparelho pelo comprador ou por qualquer outra pessoa.
3. O produto destina-se exclusivamente a uma utilização doméstica. Não utilize o apa-
relho em qualquer contexto comercial, de aluguer ou institucional.
4. É da responsabilidade do utilizador inspeccionar e aparafusar, se necessário, todas as
UTILIZAÇÃO
EXERCÍCIOS
BRAÇOS – AFASTAMENTO:
Agarre nas pegas, flicta os joelhos e dobre o tronco
para a frente. Desça até os braços ficarem paralelos
ao chão e depois volte à posição de início sem blo-
quear as articulações.
GARANTIA COMERCIAL
A DOMYOS garante este aparelho, peças e mão-de-obra, em condições normais de utilização, durante 5 anos para a estrutura e 2 anos para as
peças de desgaste e mão-de-obra, a contar da data de compra, sendo que a data no ticket da caixa é o comprovante da mesma.
A obrigação da DOMYOS em virtude desta garantia limita-se à substituição ou à reparação do aparelho, à discrição da DOMYOS.
Todos os produtos nos quais a garantia se aplica têm de ser recebidos pela DOMYOS num dos seus centros autorizados, com portes pagos,
acompanhados pela prova de compra.
Esta garantia não se aplica no caso de:
• Danos causados no decorrer do transporte
• Utilização incorrecta ou utilização anómala
• Reparações efectuados por técnicos não-autorizados pela DOMYOS
• Utilização fora do âmbito privado
Esta garantia comercial não exclui a garantia legal aplicável segundo os países e/ou províncias.
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Este produto é um aparelho de
Para reduzir o risco de ferimentos graves, leia as precauções de emprego importantes
Pode dobrar os braços para uma maior facilidade no momento das tracções.
ABDOMINAIS:
LEVANTAMENTO DE
PERNAS:
com as costas direitas em
contacto com o encosto,
agarre nas pegas, as per-
nas ficam esticadas.
Leve às pernas ao plano
horizontal e volte à posição
de início.
BOMBAS:
Agarre nas pegas, desça o tronco até os braços
ficarem no plano horizontal, mantendo os abdominais
sob tensão.
Volte de seguida à posição de início.
OXYLANE - 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 – 59665 VILLENEUVE D'ASCQ – France
ADVERTÊNCIA
A busca da forma física deve ser
feita de modo CONTROLADO. Antes de iniciar qualquer programa
de exercício, consulte o seu médico. Tal é particularmente
importante para as pessoas com mais de 35 anos, com problemas
de saúde prévios ou que não pratiquem desporto há vários anos.
peças antes de qualquer utilização do aparelho. No caso de degradação, não utilize
mais o aparelho e entregue-o na sua loja Décathlon. Não repare o seu aparelho.
5. Para proteger os seus pés durante o exercício, use calçado desportivo. Não use roupas
largas ou descaídas que possam ficar presas na máquina. Retire todas as suas jóias.
Prenda o seu cabelo para não o incomodar durante o exercício.
6. Se sentir dor ou tiver vertigens durante a prática do exercício, pare imediatamente,
descanse e consulte o seu médico..
ABDOMINAIS:
ROTAÇÃO:
Com as costas direitas em contacto
com o encosto, as pernas levanta-
das, agarre nas pegas e realize um
exercício de balanço dos joelhos,
de forma alternada, da esquerda
para a direita (as suas costas não
devem, em momento algum, parti-
cipar no esforço de rotação).
BRAÇOS – TRACÇÃO:
Agarre na barra de tracção afas-
tando suficientemente as mãos
(preensão maior do que a largura
dos ombros).
A posição inicial faz-se com os
braços esticados e os pés no vazio
(pernas dobradas ou esticadas).
Com a ajuda da força dos braços,
dobre os cotovelos de modo a que a
nuca fique a nível dos punhos.
De seguida, volte lentamente à posi-
ção inicial.
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