Vista General Del Entrenamiento A Intervalos - Hammer Strength HD SPARC Manual Del Propietário

3. Ajuste la palanca de resistencia para cambiar la resistencia en el momento que lo desee. El medidor de nivel
mostrará el nivel de resistencia actual.
4. Pulse la tecla DETENER/Revisar en cualquier momento para detener la rutina.
Se muestran los resultados del entrenamiento.
5. Pulse la flecha hacia Arriba
6. Pulse DETENER/Revisar para salir de entrenamiento.

Vista general del entrenamiento a intervalos

El Modo Intervalo permite al usuario predefinir la duración del trabajo y los intervalos de descanso, así como el
número total de configuraciones a realizar.
Entrenamiento a intervalos
1. Pulse la tecla Intervalo.
2. Ajuste del TIEMPO DE TRABAJO con la flecha Up (Arriba)
en incrementos de 10 segundos.
3. Pulse la tecla IR/Intro.
4. Ajuste del TIEMPO DE DESCANSO con la flecha Up (Arriba)
en incrementos de 10 segundos.
5. Pulse la tecla IR/Intro.
6. Ajuste de los INTERVALOS TOTALES con la flecha Up (Arriba)
en incrementos de 1 intervalo.
Se visualizará el TIEMPO TOTAL de entrenamiento.
7. Pulse la tecla IR/Intro.
Se muestra una cuenta atrás de tres segundos 3...2...1. El entrenamiento a intervalos se inicia con la primera
sesión de TRABAJO.
o hacia Abajo para revisar los Resultados.
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Pantalla
TRABAJO Ejercicio durante este intervalo
DESCANSO Reposo durante este intervalo
AJUSTES Número de ajustes restantes en
NIVEL Muestra el nivel de resistencia actual
SEG
Temporizador de cuenta atrás hasta el
METROS /KM Muestra los metros o kilómetros
VATIOS Muestra los vatios actuales
TIEMPO TOTAL
Muestra el tiempo total de
o la flecha Down (Abajo) . El rango es de 10 a 180
o la flecha Down (Abajo) . El rango es de 10 a 180
o la flecha Down (Abajo) . El rango es de 1 a 30
Descripción
entrenamiento
próximo intervalo.
totales
entrenamiento