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COMO INVERTIRSE
NOTA: El peso corporal ejercerá presión sobre los tobillos mientras se
invierte. Se recomienda a los nuevos usuarios que comiencen en entornos
más bajos (15 o 30) y que usen calzado deportivo. Comenzar en una
configuración más baja también puede ayudarlo a acostumbrarse a las
presiones aplicadas a sus pies / tobillos mientras invierte.
Para poder invertirse suave y fácilmente, necesitará encontrar su centro de
gravedad personal. Para ayudar a cada individuo a encontrar su centro de
gravedad y para la inversión más cómoda, hay tres configuraciones
ajustables: 1) el tubo de ajuste de altura, 2) el reposacabezas y 3) el
reposapiés.
NOTA: El centro de gravedad puede variar de persona a persona debido a
la distribución de altura y peso. Su configuración de altura puede o no ser
su altura real.
Antes de la inversión:
1) Ajuste el tubo de ajuste de altura a su número de altura,
2) Apriete el pasador selector de ángulo,
3) Asegúrese de que sus pies estén bien ajustados,
4) Acuéstese sobre el respaldo.
PARA INVERTIR la mesa de inversión, levante lentamente un brazo y
muévalo hacia arriba y sobre su cabeza. La tabla de inversión debe
comenzar a inclinarse lentamente hacia atrás. Luego, levante lentamente el
otro brazo y muévalo sobre su cabeza. La tabla de inversión se invertirá de
forma segura. Descansa tus brazos sobre la cabeza y relájate.
Si la tabla de inversión no se invierte, coloque el tubo de ajuste de altura
hacia arriba una posición a la vez. Si la tabla de inversión se invierte
demasiado rápido, coloque el tubo de ajuste de altura hacia abajo una
posición a la vez hasta que encuentre la altura deseada.
Con la configuración adecuada de inversión y altura, la tabla de inversión
debe invertirse de manera segura y sin problemas.
PARA REGRESAR a la posición vertical, mueva lentamente los brazos
hacia los muslos y doble las rodillas un poco. Para evitar mareos, no vuelva
a la posición vertical demasiado rápido. Asegúrese de mover sus brazos
lentamente y pausar por un momento en el nivel horizontal para permitir que
su cuerpo se reajuste a la posición vertical.
Trate de confiar en su centro de gravedad para regresar en posición vertical.
NO levante la cabeza, ni intente sentarse o simplemente confíe en el soporte
para las manos para agarrarse para volver a ponerse de pie.
PRECAUCIÓN:
Al mover lentamente los brazos hacia la posición
inicial, la mesa de inversión debe volver a la posición vertical. Si no es
así, use el soporte para las manos incorporado para ayudarlo a
levantarse lentamente. Mueva el tubo de ajuste de altura hacia abajo
una posición a la vez para acomodar su altura y tipo de cuerpo.
Las fotos mostradas pueden no representar el producto real
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