Tabla de contenido
Publicidad
•
dedos dormidos o una sensación de quemazón o cosquilleo
•
incomodidad, dolor o molestia
•
malestar, hinchazón o dolor punzante
•
rigidez o tensión
•
frialdad o debilidad
Si tiene estos síntomas o cualquier otro periódicamente o de forma persistente y/o dolor
relacionado con el uso de su PC, consulte a un médico inmediatamente e informe al
departamento de salud y seguridad de su compañía.
La siguiente sección proporciona sugerencias para un uso más cómodo de su PC.
Buscar la zona confortable
Busque su zona confortable ajustando el ángulo de visión del monitor, utilizando un
reposapiés o elevando la altura del asiento para lograr la máxima comodidad. Tenga en
cuenta las siguientes sugerencias:
•
No permanezca en la misma posición sin moverse durante prolongados períodos de
tiempo
•
No adopte una postura demasiado inclinada hacia delante o hacia atrás
•
Póngase de pie y camine con cierta frecuencia para eliminar la tensión en los músculos
de las piernas
Cuidar la vista
Muchas horas delante de la pantalla, llevar gafas o lentes de contacto inadecuadas, el
resplandor, la iluminación excesiva de la habitación, pantallas mal enfocadas, letras muy
pequeñas y pantallas de bajo contraste puede provocar tensión en los ojos. Las siguientes
secciones proporcionan sugerencias sobre el modo de reducir la fatiga visual.
Ojos
•
Dé descanso a sus ojos periódicamente.
•
Deje que sus ojos descansen mirando a otro sitio lejos del monitor y enfocando un
punto distante.
•
Parpadee frecuentemente para evitar que los ojos se resequen.
viii
Publicidad
Tabla de contenido
