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INSTRUCCIONES DE ENTRENAMIENTO
Al usar este producto, no solo puede fortalecer la constitución de su cuerpo y
ejercitar sus músculos, sino también perder peso junto a una dieta razonable.
Los calentamientos pueden estimular la circulación sanguínea y hacer que sus
músculos alcancen un mejor estado para el entrenamiento, al tiempo que reduce
el riesgo de calambres o distensión muscular durante el entrenamiento.
Antes de entrenar, haz ejercicios de calentamiento
de acuerdo con las siguientes instrucciones:
• Cada ejercicio durante unos 30 segundos.
• Asegúrese de no hacer ejercicios de estiramiento extenuantes para evitar
lesiones musculares.
• En caso de lesión muscular, deje de hacer ejercicio inmediatamente.
Ejercicio interior
Ejercicio
del muslo
de flexión
Ejercicio
Ejercicio lateral
crus
Estiramiento
del muslo
lateral
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