Domyos VS 930 Instrucciones De Montaje página 9

SKÄRMSLÄCKARE
Om enheten får stå oanvänd i minst 4 minuter, försätts konsolen i
viloläge och visar rumstemperatur, tid och datum.
Om du vill visa dina resultat igen, trycker du på en av de två knapparna.
STÄLLA IN ETT MÅL
• Tryck på knappen MODE / RESET (Läge/Nollställ) för att välja
önskat/önskade mål (tid, distans eller kalorier).
• Tryck på knappen SET för att ställa in värdet (med en lång
knapptryckning ändrar man värdet snabbare).
• Tryck på knappen MODE / RESET (Läge/Nollställ) för att
godkänna.
När du har uppnått ett mål, hörs en ringsignal i 8 sekunder.
FELSÖKNING
INKONSEKVENT DISTANS- OCH HASTIGHETSINFORMATION
Kontrollera givarens läge (avståndet mellan givaren och magneten
som sitter på cykelns framhjul måste vara 1–2 mm).
ANVÄNDNING
Om du är nybörjare, börja med att under flera dagar träna med ett lågt motstånd, utan att köra för hårt, om nödvändigt med viloperioder. Öka gradvis
träningspassens frekvens och varaktighet. Tänk på att vädra rummet där du tränar ordentligt.
Underhåll / Uppvärmning: Låg ansträngning i minst 10 min
För konditions- eller rehabiliteringsträning, träna varje dag i minst 10 minuter. Denna träningstyp är lindrig för musklerna och
lederna och kan tillämpas som uppvärmning före ett mer intensivt träningspass.
Om du vill öka styrkan i benen, väljer du ett högre motstånd och gör ett längre träningspass.
Aerob träning för viktminskning: Intensiv ansträngning under 35 till 60 minuter.
Den här träningstypen låter dig bränna kalorier på ett effektivt sätt. Man vinner inget på att spränga sina gränser. Det är hur
ofta (minst 3 gånger i veckan) och hur länge du tränar (35 till 60 minuter) som tillåter dig att uppnå det bästa resultatet. Träna
i medeltakt (måttlig ansträngning utan att bli andfådd).
För att gå ner i vikt är det, förutom regelbunden fysisk aktivitet, en nödvändighet att äta en balanserad kost.
Aerobisk uthållighetsträning: Intensiv ansträngning under 20 till 40 minuter.
Denna typ av träning bidrar till att stärka hjärtmuskeln och förbättra andningen. Träna minst 3 gånger per vecka i rask takt
(snabb andning). Efter att du utfört flera träningspass, blir det lättare att hålla på en längre tid och i högre takt.
Träning i högre takt (anaerobisk träning och träning i röd zon) är enbart avsedd för atleter och kräver en anpassad förberedelse.
Återgång till lugn
Efter varje träningspass, gå några minuter på låg hastighet för att gradvis föra kroppen till vila. Denna fas för att återgå till lugnet försäkrar en
återgång till de kardiovaskulära och respiratoriska systemens, blodflödets och musklernas normaltillstånd. Detta bidrar till att eliminera negativa
effekter såsom mjölksyra vars uppkomst är en av de främsta orsakerna till muskelvärk (kramp och träningsvärk).
Stretching
Genom att stretcha efter ett träningspass minskar man den muskelstelhet som uppstår på grund av uppkomsten av mjölksyra och stimulerar
blodcirkulationen.
KOMMERSIELL GARANTI
DOMYOS erbjuder vid normala användningsförhållanden en garanti på 5 år för produktens struktur och 2 år för övriga delar och utfört arbete,
räknat från inköpsdatumet. Datumet på kassakvittot gäller.
DOMYOS skyldigheter begränsas enligt denna garanti till att efter DOMYOS egen bedömning ersätta eller reparera produkten.
Garantin gäller inte vid:
• Transportskador
• Användning och/eller förvaring utomhus eller i fuktig miljö
• Felaktig montering
• Felaktig eller inadekvat användning
• Felaktigt underhåll
• Reparationer som utförts av reparatörer som ej auktoriserats av DOMYOS
• Användning i andra sammanhang än privata
Denna kommersiella garanti utesluter inte den lagenliga garanti som gäller i inköpslandet.
För att kunna utnyttja produktgarantin, se tabellen på sista sidan i bruksanvisningen.
BYTA UT BATTERIET
• Lossa de 4 skruvarna på konsolens hölje.
• Byt ut batteriet (CR2032).
• Stäng höljet igen och fäst de 4 skruvarna.
ÅTERVINNING
Symbolen med en överkryssad soptunna innebär att
denna produkt och de batterier som den innehåller
inte ska kastas bland hushållssoporna. De skall sorteras
separat. Släng batterierna och din oanvändbara
elektroniska produkt i en central för avfallshantering så
att de kan återvinnas. Återvinning av elektroniskt avfall
hjälper till att skydda miljön och din hälsa.
FELAKTIG VISNING
Kontrollera batteriet och byt ut det vid behov.
35