Benutzung - FitEngine JHK-15654 Manual Del Usuario

• Ein individuelles Trainingsziel wie
folgt einstellen: Mit der Taste MODE
den Einstellmodus aktivieren. Die
Anzeige TIME blinkt. Mit den Tasten
UP / RECOVERY und DOWN kann
nun ein Zeitziel eingeben werden. Soll
ein anderes Ziel eingestellt werden,
mit der Taste MODE zur entspre-
chenden Anzeige wechseln und dort
die Einstellungen vornehmen. Durch
Drücken der Taste RESET / GO kann
das Ziel der aktuellen Anzeige zurück-
gesetzt werden. Nach dem Start des
Trainings, zählt der Trainingscomputer
vom gewählten Ziel runter.
• Durch Drücken der Taste BODYFAT
wird der Körperfettanalyse-Modus
aktiviert bzw. deaktivert. Nach Ak-
tivierung öff net sich die Maske zum
Anlegen von Benutzerprofi len. Mit der
Taste MODE zwischen den verschie-
denen Parametern wechseln und
mit den Tasten UP / RECOVERY und
DOWN die Werte bzw. Auswahlmög-
lichkeiten anpassen. Um die Körper-
fettanalyse zu starten, die Pulsmes-
ser (3) am Griff bügel (1) umfassen
und die Taste RESET / GO drücken.
Nach der Analyse wird der Körper-
fettanteil in Prozent, der errechnete
Body-Mass-Index (BMI) und der
Grundumsatz (BMR) angezeigt.
• Die RESET-Taste für ca. 3 Sekunden
drücken, um alle Daten auf Null zu-
rückzusetzen. Es erklingt ein Signal-
ton, alle Anzeigen gehen einmal aus
und wieder an.
• Wenn ca. 4 Minuten lang keine Aktion
erfolgt, schaltet sich der Trainingscom-
puter automatisch aus.
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Pulserholungstest
Über den Test kann die Entwicklung des
persönlichen Leistungsniveaus kontrol-
liert werden. Je schneller sich der Puls
nach Anstregung erholt, desto höher ist
das Fitnesslevel.
Das Gerät teilt die Erholungsrate ist in
6 Stufen (F1 – F6) ein, wobei die F1 die
beste und F6 die schwächste Erholungs-
rate darstellt.
WICHTIG: Die ermittelte Rate ist ein
lediglich Richtwert und dient zur persön-
lichen Orientierung. Die Trainingsdaten
haben eine geringe Genauigkeit und sind
ohne Gewähr.
1. Direkt im Anschluss an das Training
die Pulsmesser (3) am Griff bügel
(1) umfassen und die Taste UP /RE-
COVERY drücken, um den Test zu
starten. Dabei nicht treten!
2. Auf dem Display startet ein 1-Minu-
ten-Countdown. Warten bis dieser
vollständig runtergezählt hat. Wäh-
rend des Countdown die Pulsmes-
ser nicht loslassen.
Am Ende wird die errechnete Erho-
lungsrate angezeigt.
3. Die Taste UP /RECOVERY erneut
drücken, um den Test zu beenden.

Benutzung

BEACHTEN!
■ Vor jeder Benutzung alle Teile auf
festen Sitz und Verschleiß prüfen.
■ Bei den Übungen lockere, bequeme
Kleidung und rutschfeste Sportschu-
he tragen. Keine langen oder zu
weiten Shirts tragen, die sich Gerät
verfangen könnten.
■ Vor Gebrauch des Trainingsgerätes
den Körper ausreichend aufwärmen.
■ Das Trainingsgerät in der Gegenwart
von Kindern und Tieren nicht unbeauf-
sichtigt lassen.
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