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CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico,
se requieren dos personas para moverlo. Retire la
cubierta trasera de la armadura. Párese frente al entre-
nador elíptico, sostenga el montante vertical y coloque
un pie contra una de las ruedas. Tire del montante
vertical y haga que otra persona levante el manubrio
de la rampa hasta que el entrenador elíptico se deslice
sobre las ruedas delanteras. Con cuidado mueva el
entrenador elíptico a la ubicación deseada y luego
bájelo hasta el piso.
Retirar
Levante
aquí
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador elíptico se balancea ligeramente sobre
el suelo durante su uso, gire una o las dos patas de
nivelación que se encuentran ubicadas debajo del
estabilizador trasero hasta que consiga eliminar el
movimiento de vaivén.
CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para subirse a la máquina elíptica, sujétese de los
brazos o de las barandas y ponga el pie en el pedal
que esté en la posición más baja. Luego coloque el
otro pie en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que
éstos empiecen a moverse de manera continua. Nota:
Los brazos de manivela pueden girar en ambas
direcciones. Se recomienda que haga rotar los
brazos de manivelas en la dirección que muestra la
flecha; sin embargo, también se puede girarlos en
la dirección opuesta.
Tire del
montante
vertical
Coloque
el pie
aquí
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán moviéndose hasta que se detenga el
volante. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. A continua-
ción, quite el pie del pedal que esté más bajo.
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Pedales
Brazos
Barandas
Brazo de la
Manivela
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