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Paso 3 – Insertar el contador en el orificio sobre el soporte posterior pequeño.
Paso 4, 5 – Insertar (empujando y girando) un extremo del resorte de la resistencia
(Parte C) en la Barra-T con las ruedas y trabar.
Insertar el otro extremo del resorte de la resistencia dentro del asiento y trabar.
EJERCITACIONES DEL TOTALCORE
Ejercitación 1 – Tomar el asiento y sostener ambas manos sobre los costados del
asiento, en genuflexión y ejercer toda la fuerza con la espalda.
Ejercitación 2 – Colocar las manos sobre el pecho, hacer el ejercicio.
Ejercitación 3, 4 – Colocar las manos detrás de la cabeza, hacer el ejercicio. Levantar
los pies para dificultar el ejercicio.
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