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CONSOLE DIAGRAM
2
2
2
A
A
A
F
F
E
E
F
E
F
F
E
E
F
E
TIME
SPEED-DOWN
3
3
3
A
A
A
D
FUNCIoNEs dE LA CoNsoLA
D
D
La consola ofrece una selección de funciones diseñadas
para hacer sus entrenamientos más efectivos y agrad-
ables. Por ejemplo, usted puede cambiar el tiempo y la
frecuencia de sus sesiones de vibraciones con tan sólo
G
G
tocar un botón.
G
La consola también ofrece tres programas de entre-
namiento. Cada programa de entrenamiento cambia au-
tomáticamente el tiempo y la frecuencia de las vibraciones
mientras que usted lleva a cabo una serie de ejercicios
diseñados para ciertos músculos específicos del cuerpo.
Además, la plataforma de vibración ofrece un conveniente
panel de control inferior para que usted pueda fácilmente
cambiar la configuración cuando ejercita en una posición
4
4
más baja.
4
C
C
CÓMo ENCENdEr LA CorrIENTE
C
Upper
Upper
IMPorTANTE: si la plataforma de vibración ha sido
Wire
Wire
Upper
expuesta a temperaturas frías, permita que ésta llegue
Wire
a temperatura ambiente antes de encenderla. si no
Lower
Lower
lo hace, la consola u otros componentes eléctricos
Wire
Wire
Lower
pueden experimentar daños.
Wire
Conecte el cable eléctrico en el
receptáculo en la base de la
plataforma de vibración. Luego
conecte el cable eléctrico en un enchufe de 220 voltios.
Ahora ubique el cortacircuitos de reiniciar/apagar [RESET/
OFF] en la plataforma de vibración, cerca del cable eléc-
trico. Asegúrese de que cortacircuitos esté en la posición
de reiniciar.
MODE
ForMA dE Los EJErCICIos
Vea el comienzo de la GUÍA DE EJERCICIOS en la
página 16 para aprender la forma correcta de ciertos
ejercicios que se pueden hacer en la plataforma de
B
B
B
SPEED-UP
MODE
H
H
H
B
B
B
Reset
Position
vibración. Párese en la plataforma de vibración, doble
las rodillas levemente y distribuya su peso sobre la
parte delantera de los pies.
CÓMo UsAr LA FUNCIÓN MANUAL
1. Encienda el equipo.
Véase CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página
12.
2. seleccione de un entrenamiento manual.
Reset
Position
Cada vez que se encienda la
consola, se seleccionará la
función manual automáticamente.
Si ya ha seleccionado un entrenamiento, regrese a la
función manual al presionar el botón Función [MODE]
en forma repetida hasta que la pantalla se vea como se
muestra.
3. seleccione el tiempo de vibración deseado.
Oprima el botón Tiempo [TIME]
de manera repetida para sele-
ccionar un tiempo de vibración
entre 1 minuto y 15 minutos. La pantalla mostrará el inter-
valo de tiempo seleccionado.
4. seleccione la frecuencia de vibración deseada.
Oprima el botón de Velocidad
[SPEEDUP] para seleccionar
la frecuencia de vibraciones
deseada. La pantalla mostrará la frecuencia de vibra-
ciones seleccionada.
5. Iniciar una sesión de vibraciones.
Oprima el botón comenzar/parar en la consola o el botón
comenzar/parar en el panel de control inferior para iniciar
una sesión de vibraciones.
6. detener o pausar una sesión de vibraciones.
Oprima el botón comenzar/parar
en la consola o el botón comen-
zar/ parar en el panel de control
inferior para detener o pausar
una sesión de vibraciones.
Oprima el botón comenzar/
parar para continuar con la
sesión de vibraciones.
7. Iniciar sesiones de vibraciones adicionales.
Repita los pasos 2 a 5 para las sesiones de vibraciones
que desee. IMPorTANTE: se recomienda que use una
plataforma de vibraciones por no más de 15 minutos
al día y no más de 3 veces a la semana.
8. Cuando haya finalizado, coloque el interruptor
de reiniciar/apagar en la posición "off" y desconecte
el cable eléctrico.
7
Start/Stop
Button
5
M
L
Start/Stop
Button
M
J
Hole
A
6
K
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