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¿Cuáles son los beneficios de una
El agua es el nutriente más fundamental para el cuerpo humano. Nosotros
podemos sobrevivir semanas sin comida pero solo días sin consumir agua.
Cada función corporal y acción a nivel celular requiere agua. En el nacimiento
tenemos cercano al 75% de agua en nuestro organismo pero menos 50% de
agua en etapa adulta.
La apropiada hidratación ha sido vinculada con todo, desde incrementar el
metabolismo hasta reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer. Los beneficios
del agua son tan grandes para ser listados pero se pueden incluir:
¤ Transporta nutrientes y oxígeno a las células.
¤ Asegura un volumen adecuado de sangre.
¤ Protege contra la fatiga por el calor.
¤ Actúa como aislante de temperatura.
¤ Regula la temperatura del cuerpo.
¤ Protege articulaciones.
¤ Reprime el apetito.
¤ Ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada.
¤ Alivia problemas de retención de líquidos.
¤ Ayuda a mantener apropiado tono muscular.
¤ Reduce la acumulación de sodio en el cuerpo.
¤ Libera el cuerpo de desperdicios y toxinas.
¤ Ayuda al cuerpo a convertir comida en energía.
¤ Mantiene fuerza y resistencia.
¤ Protege los órganos.
hidratación adecuada?
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