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Instrucciones Consola
E. Body Types:
Existe 9 body types dividos según FAT% calculado: a)Type 1: de 5% a 9%. b)Type 2: de 10% a 14%.
c)Type 3: de 15% a 19%. d)Type 4: de 20% a 24%. e)Type 5: de 25% a 29%. f)Type 6: de 30% a
34%. g)Type 7: de 35% a 39%. h)Type 8: de 40% a 44%. i)Type 9: de 45% a 50%.
F. BMR: Basal Metabolic Rate; Metabolismo Basal.
G. BMI: Body Mass Index; Indice de Masa Corporal BMI= Masa(Kgs)/Altura(M)**2.
H. FAT%: % Grasa.
INSTRUCCIONES DE USO
Ejercicio con una Meta (Objetivo) Específico:
1.
TIME Control: Ajustar un período de tiempo para realizar un ejercicio (Excepto en Program 8).
2.
DISTANCE Control: Ajustar una distancia determinada para realizar un ejercicio (Excepto en
Program 8).
3.
BODY FAT Control: Consola diseña un programa específico de resistencia de acuerdo con
Body Fat Ratio del usuario (9 programa).
4.
Heart Rate Control: Permite al Usuario realizar ejercicio en una condición segura de Pulso.
Pulse Rate: Hand pulse or wireless pulse detection
El detector de pulso incluye 2 Sensores en Handel Bar (Pieza 3). Cada sensor tiene 2 partes
metálicas. La forma correcta de uso para detección del pulso es mantener suavemente ambas
partes metálicas en cada mano. Si la señal es recibida en la Consola, el icono Corazón
parpadeará en ventana HEART RATE/BODY TYPE. La Consola incluye un receptor, por lo cual
también es posible usar un chest belt para detección de pulso inalámbrico.
PROGRAMA MANUAL:
Programa 1 es un programa manual. Presione ENTER para seleccionar TIME, DISTANCE, CAL,
AGE. Luego presione
Presione START/STOP para iniciar ejercicio, usar detector de pulso adecuadamente. Durante el
ejercicio se puede modificar el nivel de resistencia presionando
Con el ingreso de AGE, la Consola sugiere un Pulso Máximo durante el ejercicio (85% (220- AGE)).
Así, si el Pulso detectado es igual o superior al Pulso Máximo sugerido, el valor de Pulso se
mantendrá parpadeando, lo cual es una advertencia para que el usuario, disminuya velocidad o
nivel de resistencia.
o
para ajustar los valores. El nivel de resistencia preajustado es 6.
o
.
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