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El ajuste de la longitud de la
cuerda
Agarre las empuñaduras y párese encima de la cuerda.
Mantenga los brazos a la altura de su cadera formando un
ángulo de 90 grados, tal y como se muestra en la imagen.
También puede ajustar la longitud como usted prefiera en
función de sus rutinas de salto.
Técnica adecuada de salto
Párese de forma natural con sus pies ligeramente
separados. Mantenga la parte superior de sus brazos
pegada a su cuerpo y sus antebrazos extendidos a ambos
lados. Utilizando sus muñecas haga girar las empuñaduras,
flexione sus piernas y empiece a saltar. Asegúrese de no
caer sobre el talón y la planta del pie al mismo tiempo.
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