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PREPARACIÓN PARA INVERTIR 2:
ASEGURANDO SUS TOBILLOS
ADVERTENCIA:
SIEMPRE USE ZAPATOS ATLÉTICOS CON ENCAJES
SUPERIORES PARA AYUDAR A ASEGURAR SUS TOBILLOS EN LA MESA DE
INVERSIÓN Y PARA PROTEGER LOS PIES MIENTRAS HAGA EJERCICIOS.
SIEMPRE ASEGÚRESE DE QUE LOS SOPORTES EN FORMA DE U Y LOS
RODILLOS DE ESPONJA ESTÉN ASEGURADOS CONTRA SUS TOBILLOS Y
QUE EL MANDO DE AJUSTE QUE SOSTIENE EL TOBILLO ESTÁ TOTALMENTE
APRETADO Y BLOQUEADO EN SU LUGAR ANTES DE USAR LA TABLA DE
INVERSIÓN.
Paso 1- Expanda el Tubo de sujeción del
tobillo ajustable jalando hacia arriba de la
Perilla de ajuste de sujeción del tobillo con
una mano y empujando el Tubo de sujeción
del tobillo ajustable hacia afuera con la otra
mano.
Paso 2- Deslice sus pies entre
los soportes en forma de U y
los rodillos de esponja.
NOTA: la parte posterior de los
tobillos DEBE inclinarse hacia
atrás y tocar los rodillos de
esponja.
Sin Espacios
Paso 3: contraiga los soportes en forma de U para que estén ajustados
contra sus tobillos tirando hacia arriba de la perilla de ajuste de sujeción
del tobillo y de que se "asegure" en su lugar como la foto A.
Las fotos mostradas pueden no
representar el producto real
A
B
11
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