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Especificaciones del programa
Inicio rápido/rápido
El programa le permite empezar a formarse inmediatamente. Comienza a pedalear, la pantalla se enciende y se llama al
inicio rápido. No son necesarios más pasos del programa.
Los botones +/- permiten variar el nivel, es decir, el nivel de intensidad, a lo largo del entrenamiento.
El programa funciona en función de la velocidad, es decir, la potencia cambia en función de la velocidad.
La tecla de exploración se utiliza para cambiar las pantallas o las representaciones gráficas.
El programa se termina pulsando el botón de enfriamiento y se muestran los resultados del entrenamiento.
Entrenamiento Watt/Time
El programa controla exclusivamente la duración del entrenamiento y funciona independientemente de la velocidad, es
decir, la potencia se mantiene constante al aumentar la velocidad.
Después de activar la pantalla, el botón Prog se utiliza para acceder a la selección de programas. Si selecciona el
entrenamiento temporizado, la duración del entrenamiento en minutos se preselecciona con +/- y se confirma con
ENTER. La carga inicial es siempre de 1525 vatios y se puede cambiar en cualquier momento en incrementos de 5 vatios
hasta 500 vatios utilizando los botones +/-. Si la velocidad es demasiado baja para generar la potencia/vatio ajustada, el
indicador de velocidad parpadea.
Tras el final del entrenamiento o una interrupción del mismo mediante el botón COOL, se muestran los resultados
correspondientes en la pantalla.
Entrenamiento de pulso/impulso
El entrenamiento por impulsos es un programa de entrenamiento muy inteligente que garantiza la dosificación óptima
del entrenamiento sin necesidad de intervención manual. Al principio, se establece la frecuencia de pulso deseada -en
función del objetivo de entrenamiento- y el dispositivo controla la resistencia para que se alcance esta frecuencia de
pulso pero sin superarla. Además, el programa es capaz de evaluar el nivel de rendimiento basándose en el desarrollo
del pulso para ajustar de forma óptima el control del programa posterior, especialmente la fase de calentamiento.
Si la carga inicial se ajusta por encima de un determinado límite de vatios, la fase de calentamiento se salta y la carga se
ajusta inmediatamente según la frecuencia de impulsos deseada.
Este programa funciona en modo independiente de la velocidad.
Los siguientes parámetros deben ser introducidos para el programa de pulso:
Pulso de entrenamiento
Carga inicial en vatios
Duración del entrenamiento en el rango efectivo
Todo lo demás lo hace el control del programa. La duración del entrenamiento introducida se refiere al tiempo de
entrenamiento efectivo durante el cual la frecuencia cardíaca se encuentra en el rango de pulso objetivo definido, es
decir, el tiempo de calentamiento no se incluye en la medición del tiempo.
Los botones +/ están siempre activos durante el entrenamiento. Si la carga inicial se incrementa a más de 45 vatios en
los primeros 2 minutos, se produce un aumento escalonado inmediato para alcanzar el rango de pulso efectivo lo antes
posible. De este modo, existe la posibilidad de realizar un entrenamiento cruzado (entrenamiento de resistencia en
diferentes máquinas de cardio), en el que la resistencia se ajusta a la potencia esperada y el ergómetro sólo se encarga
de la gradación fina en el rango del pulso objetivo.
En este programa, la función de biorretroalimentación está activa para visualizar al entrenador y al deportista
superando/bajando el rango de frecuencia cardíaca objetivo.
Una vez alcanzado el rango de pulso objetivo, los botones +/- se utilizan para cambiar el pulso objetivo.
Al final del entrenamiento, los resultados se muestran en la pantalla.
Manual de instrucciones motion relax 600 med / 600
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Versión 5.0
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