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JE233
Instrucciones de montaje y utilización
Instructions for assembly and use
Instructions de montage et utilisation
Montage und gebrauchsanleitung
Instruções de montagem e utilização
Istruzioni di montaggio e uso
Montage-en gebruiksinstrukties
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Resumen de contenidos para INTERSPORT JE233
- Página 1 JE233 Instrucciones de montaje y utilización Instructions for assembly and use Instructions de montage et utilisation Montage und gebrauchsanleitung Instruções de montagem e utilização Istruzioni di montaggio e uso Montage-en gebruiksinstrukties...
- Página 5 Español INSTRUCCIONES DE embalaje e identifíquelas con respecto al listado, para asegurarse de que no SEGURIDAD falta ninguna. No elimine el cartón Antes comenzar cualquier hasta haber montado elíptica programa de ejercicio, consulte a su completamente. médico. Utilice el aparato siempre de acuerdo Se recomienda la realización de un con las instrucciones.
- Página 6 2. La fase de ejercicio. deberá cambiar programa En esta fase se realiza el esfuerzo más entrenamiento. Realice los ejercicios importante. Tras el ejercicio regular, los de calentamiento y relajación de músculos de las piernas aumentarán su costumbre, pero cuando esté llegando flexibilidad.
- Página 7 5. Su unidad sólo puede ser usada Figura 3 A) Coloque el mástil delantero (7) en el por una persona al mismo tiempo. 6. Utilice prendas de vestir y calzado suelo, introduzca el cable de control de adecuado. Átese cordones tensión superior (29), como muestra la correctamente.
- Página 8 (ver página final del tornillos hexagonales (21) y arandelas presente manual). planas (22). B) Introduzca el manillar superior- INTERSPORT RESERVA derecho (13) en el manillar central- DERECHO MODIFICAR derecho (9) y apriete y fi i je con cuatro...
- Página 9 English SAFETY INSTRUCTIONS Do not throw the cardboard away until the elliptical trainer is fully assembled. Consult your doctor before starting Always appliance any exercise program. It is advisable accordance with the instructions. If undergo complete physical discover defective examination. component while assembling...
- Página 10 The rhythm of the exercise should be order to keep your heart rate within fast enough to bring the heart rate the target area. into the target area, as shown on the following graph: Weight loss In this case the important factor is the effort made.
- Página 11 ASSEMBLY INSTRUCTIONS C) Fit the brake cable and the monitor cable. stand the main post (7) upright and slide it down over tube (a), Figure 1 making sure not to catch any of the Take the appliance out of its box and cables.
- Página 12 (9) using the flat washers services (see last page in manual) (22) and bolts (21) to secure it. C) Remove screws (B) (23) located on INTERSPORT RESERVES the main post (7) and fi i t the bottle RIGHT MODIFY holder using the same screws (23).
- Página 13 Français CONSIGNES DE SÉCURITÉ Ne pas jeter l’emballage avant d’avoir monté complètement la machine. Avant de commencer tout exercice, L’appareil doit toujours être utilisé demandez l’avis de votre médecin. Il selon les instructions. Si au cours du est conseillé de passer un examen montage ou de la vérification de médical complet.
- Página 14 2. Phase de l’exercice résistance élevée. Cela se traduira par Il s’agit de la phase dans laquelle est une tension plus élevée également sur réalisé l’exercice le plus important. la musculature des jambes et il faudra Après l’exercice réalisé régulièrement, peut être aussi réduire la durée de les muscles des jambes deviennent l’exercice.
- Página 15 4. Il incombe au propriétaire de vissés (6), à l’aide clé l’appareil de s’assurer que tous les hexagonale. utilisateurs de la machine peuvent l’utiliser et qu’ils ont été dûment Figure 3 informés à propos des précautions à A) Posez la barre avant (7) au sol, prendre et des consignes de sécurité.
- Página 16 Clientèle qui figure à la dernière page A) Introduisez le guidon supérieur de cette notice. gauche (12) dans le guidon central gauche (8), vissez et fi x ez-le à l’aide INTERSPORT RÉSERVE des quatre vis hexagonales (21) et DROIT MODIFIER des rondelles plates (22).
- Página 17 Deutsch SICHERHEITSHINWEISE der Montage aufmerksam. Entnehmen alle Teile Bevor einem Verpackungskarton und überprüfen Sie Trainingsprogramme beginnen, konsul- sie anhand der entsprechenden Liste, tieren bitte Ihren Arzt. um sicher- zustellen, dass kein Teil fehlt. empfehlen dabei eine komplette Entsorgen Sie den Karton erst, wenn Untersuchung.
- Página 18 Wenn Schmerzen spüren, ungefähr 5 Minuten. Wiederholen Sie UNTERBRECHEN bitte diese die Streckübungen und denken Sie Übungen. daran, die Muskeln dabei nicht zu überstrecken. Nach einigen Tagen werden Sie längere Trainingssitzungen und eine stärkere Intensität Übungen benötigen. wird empfohlen, mindestens drei Tage wöchentlich, ein über den anderen Tag zu trainieren.
- Página 19 ALLGEMEINE HINWEISE 25; (6) Blindmutter M 10; (18) flache Unterlegscheibe M-8; (19) Lesen Sie die Anleitungen dieses Inbusschraube Unterlegscheibe Handbuchs aufmerksam. Hier finden M8x15, (20) geschwungene Sie wichtige Anleitungen zur Montage Unterlegscheibe (21) und Hinweise zur Sicherheit und zur Inbusschraube mit Linsenkopf M6 x 15; Handhabung des Geräts.
- Página 20 Bringen sie die vordere stange (7) in Abbildung 5 A) Verbinden Sie das rechte Pulskabel vertikale position und verschieben sie sie über das rohr (a). schieben sie es (24R + 25R) mit dem linken dabei nach unten. achten sie darauf, (24L + 25L), und setzen Sie die dass die kabel nicht eingeklemmt Lenkstange...
- Página 21 Verbindung, indem Nivellierungsbolzen (33) Servicetelefon anrufen (siehe letzte hinteren Stabilisierungsstange Seite des Handbuchs). drehen (vgl. Abbildung (7)). INTERSPORT BEHÄLT SICH DAS Abbildung 8 RECHT VOR, TRANSPORT DES SPEZIFIZIERUNGEN SEINER MONTIERTEN GERÄTS. PRODUKTE OHNE VORHERIGE Zur Erleichterung des Transports des ANKÜNDIGUNG ZU ÄNDERN.
- Página 22 Português INSTRUÇÕES DE Retire todas as partes de dentro do cartão da embalagem e identifi que-as SEGURANÇA em relação à lista, para assim poder Antes de começar qualquer programa comprovar que não falta nenhuma. de exercício, consulte o seu médico. Não deite fora o cartão até...
- Página 23 2. A fase do exercício resistência elevada. Isto implicará uma Nesta fase realiza-se o esforço mais maior tensão sobre a musculatura das importante. Depois exercício pernas e talvez seja necessário reduzir regular, os músculos das pernas o tempo do exercício. Se também aumentaram a sua flexibilidade.
- Página 24 É responsabilidade rosca (6), usando a chave hexagonal. proprietário comprovar se todos os usuários máquina estão Figura 3 A) Coloque o mastro dianteiro (7) no adequadamente informados sobre todas as precauções necessárias. chão, introduza o cabo de controlo da 5. A sua unidade só poderá ser usada tensão superior (29), como mostra a por uma pessoa de cada vez.
- Página 25 (ver esquerdo (12) no guiador central- página final do presente manual). esquerdo (8) e aperte e fixe com quatro parafusos hexagonais (21) e INTERSPORT RESERVA anéis planos (22). DIREITO DE PODER MODIFICAR B) Introduza o guiador superior-direito AS ESPECIFICAÇÕES DOS SEUS...
- Página 26 Italiano ISTRUZIONI DI SICUREZZA imballaggio e le identifi chi rispetto all’ elenco per assicurarsi che non manchi Prima cominciare qualsiasi nessun pezzo. Non elimini il cartone programma d’ allenamento, chieda fino alla fine del montaggio completo consulenza medica. Si consiglia di dell’...
- Página 27 2. La fase dell’ allenamento tensione maggiore sulla muscolatura In questa fase si realizza lo sforzo più delle gambe e forse dovrà ridurre il importante. Dopo l’ allenamento tempo dell’ allenamento. Se desidera regolare, muscoli delle gambe anche migliorare il suo stato di forma aumenteranno la sua flessibilità.
- Página 28 4. È responsabilità del propietario l’ con le rondelle in arco (5) ed i tappi fi assicurarsi che tutti gli utenti della lettati (6), con l’ aiuto della chiave macchina siano adatti ed informati su esagonale. tutte le precauzioni necessarie da prendere.
- Página 29 A) Introduca il manubrio superiore- presente manuale). sinistro (12) nel manubrio centrale- sinistro (8) e stringa e fissi con le INTERSPORT SI RISERVA IL DIRITTO quattro viti esagonali (21) e le rondelle DI MODIFICARE LE SPECIFICHE DEI piane (22). SUOI...
- Página 30 Nederlands VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN stuk ontbreekt. Gooi het karton niet weg vooraleer u Raadpleeg uw geneesheeralvorens de ellips volledig heeft gemonteerd. een oefeningenprogramma Gebruik het toestel enkel zoals in de begint. Het wordt aangeraden om een handleiding beschreven. Als u tijdens volledig onderzoek te laten doen. het monteren een defect onderdeel Voer de oefening op het aanbevolen vindt of als u tijdens de werking van...
- Página 31 Het is heel belangrijk om een constant trainingsprogramma wijzigen. Doe de ritme aan te houden. Het ritme van de opwarmingsen ontspanningsoefeningen oefening dient voldoende hoog te zoals gewoonlijk, maar wanneer u aan liggen om de polsslag in de zone te het einde van de oefening komt, krijgen die in de onderstaande grafiek vermeerdert u de weerstand om zo...
- Página 32 5. Dit apparaat mag slechts door één grond, breng kabel persoon tegelijk worden gebruikt. spanning regelt aan (29), zoals de Gebruik aangepaste kledij figuur (III) toont, trek vervolgens aan schoeisel. Knoop uw veters goed vast. de spanbediening totdat die in de gleuf komt, zie fi g.
- Página 33 A) Schuif de bovenste linkerstang (12) handleiding). in de centrale linkerstang (8), schroef vast met vier vlakke tussenringen (22) en achthoekige schroeven (21). INTERSPORT BEHOUDT ZICHT HET B) Schuif de bovenste rechterstang RECHT VOOR (13) in de centrale rechterstang (9),...
- Página 34 JE233...
- Página 35 Para pedido de repuesto: Indicar el código de la pieza y la cantidad To order replacement parts: State the part code and Quantity Pour toute commande pièces détachées: Indiquer le code de la pièce et la quantité Bestellung von Ersatzteilen: Bitte angeben Teil-code und Menge Para encomenda de peça de recambio: Indicar o código da peça ea quantidade Per ordinare pezzi di ricambio: Indicare il codice del pezzo e la quantità...
- Página 36 CHAIN COVER ( R ) TAPA CADENA DERCH JE233062 CHAIN COVER (REAR) TAPA CADENA TRASERA G233N063 PEDAL PEDAL G233067 SPACER SEPARADOR G233070 END CAP TAPÓN G233071 BUSHING CASQUILLO G233073 PLASTIC CAP TAPÓN PLÁSTICO G233074 BUSHING CASQUILLO G233075 PLASTIC CAP TAPÓN PLÁSTICO G233079 BUSHING CASQUILLO...
- Página 37 INTERSPORT C/O Neomark Sarl, 14a rue de la Gare, L-4924 Hautcharage, Luxembourg IIC- Intersport international Corporation GmbH, Woeflistrasse 2, CH-3006 Bern, Switzerland Nº Cristal : 09 69 32 18 19 (APPEL NON SURTAXE) EL FABRICANTE SE RESERVA EL DERECHO A MODIFICAR LAS ESPECIFICACIONES DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO.