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gesundes Bräunen
Die sonne, uv-licht und körperbräune
Die sonne
Die Sonne liefert verschiedene Energiearten: Das sichtbare Licht ermöglicht uns zu sehen, das
ultraviolette (UV-)Licht bräunt unsere Haut, und das infrarote (IR-)Licht spendet die Wärme, bei der
wir uns wohl fühlen.
uv und ihre gesundheit
Ebenso wie in natürlichem Sonnenlicht dauert der Bräunungsvorgang eine gewisse Zeit. Erste
Effekte werden erst nach mehreren Bräunungsbädern sichtbar (siehe "Das UV-Sonnenbad: Wie oft
und wie lange?")
Wer sich zu lange dem ultravioletten Licht aussetzt - ob natürlichem Sonnenlicht oder den Strahlen
eines Bräunungsgeräts - kann einen Sonnenbrand bekommen.
Neben vielen anderen Faktoren, etwa dem übermäßigen Kontakt mit natürlichem Sonnenlicht, kann
der unsachgemäße und zu häufige Gebrauch eines Bräunungsgeräts das Risiko von Haut- und
Augenproblemen erhöhen. Wie ausgeprägt sich solche Effekte zeigen, hängt einerseits von der Art,
der Intensität und der Dosis der UV-Strahlen ab und andererseits von der Empfindlichkeit der
betreffenden Person.
Je intensiver Haut und Augen dem UV-Licht ausgesetzt sind, desto höher ist die Gefahr von Horn-
und Bindehautentzündung, Schäden an der Netzhaut, Grauem Star, vorzeitiger Hautalterung und
Hauttumoren. Einige Medikamente und Kosmetika steigern die Hautempfindlichkeit.
Darum ist es sehr wichtig, dass Sie:
,
-
die Anleitungen im Kapitel "Wichtig" und im Abschnitt "Das UV-Sonnenbad: Wie oft und wie
lange?" beachten;
-
den Abstand von 10 cm zwischen dem Gerät und Ihrem Gesicht einhalten;
-
die maximale Bräunungszeit pro Jahr (24 Stunden = 1440 Minuten) nicht überschreiten und
-
während des Bräunungsbades immer die mitgelieferte Schutzbrille tragen.
Das uv-sonnenbad: Wie oft und wie lange?
Nehmen Sie über einen Zeitraum von 5 bis 10 Tagen täglich nur ein Bräunungsbad.
,
Legen Sie zwischen dem ersten und dem zweiten Bräunungsbad eine Pause von mindestens
,
48 Stunden ein.
Wir empfehlen, nach einer Bräunungskur von 5 bis 10 Tagen Ihrer Haut eine Pause zu
,
gönnen.
Etwa einen Monat nach Abschluss der Bräunungskur hat Ihre Haut soviel von ihrer Bräune
,
verloren, dass Sie eine neue Bräunungskur beginnen können.
Sie können aber auch anschließend an die Bräunungskur wöchentlich 1 oder
,
Bräunungsbäder nehmen, um die Bräunung aufrecht zu erhalten.
Ob Sie eine Pause einlegen oder in größeren Abständen das Bräunen fortsetzen: Sie sollten
,
stets darauf achten, die maximale Anzahl an Bräunungsstunden nicht zu überschreiten.
Für dieses Gerät gilt eine maximale Anzahl von 24 Bräunungsstunden (=1440 Minuten) pro
,
Jahr.
Beispiel
Sie machen eine 10-Tage-Bräunungskur, die am ersten Tag mit 9 Minuten beginnt und an den
folgenden 9 Tagen mit einer Sitzung von jeweils 25 Minuten fortgesetzt wird.
Die gesamte Kur umfasst dann (1 x 9 Minuten) + (9 x 25 Minuten) = 234 Minuten.
Im Laufe eines Jahres können Sie also 6 solcher Bräunungskuren durchführen (6 x 234 Minuten =
1404 Minuten).
tabelle
Aus der folgenden Tabelle ist ersichtlich, dass jede neue Bräunungskur mit einer ersten Bräunung von
9 Minuten beginnt, und zwar unabhängig von der Hautempfindlichkeit. Wenn Sie die Bräunungsbäder
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