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El transcurso de una sesión en una cabina de infrarrojos
Sin embargo, todos reaccionan de manera diferente al calor, por lo que todos deben encontrar su
propia zona de confort.
Variantes de sesión alternativas:
Ducharse y secarse facilita la sudoración
Antes de la sesión beber principalmente
agua, té y zumos sin azúcar
Use una toalla o algo similar para sentarse
Duración de uso aproximadamente 20 a 30
minutos
Suda y descansa después de la sesión.
Después de la sesión, beba principalmente
agua, té y jugos sin azúcar.
Ducha después de la sesión
Uso semanal óptimo
DEPORTES:
Caliente todo el cuerpo durante unos 10
minutos con la puerta de la cabina abierta
antes de hacer ejercicio.
Se puede realizar una sesión de sudoración
después del ejercicio..
TENSIONES:
10-15 minutos de irradiación directa
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