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El transcurso de una sesión en una cabina de infrarrojos
Sin embargo, todos reaccionan de manera diferente al calor, por lo que todos deben encontrar su
propia zona de confort.
Variantes de sesión alterna-vas:
Ducharse y secarse facilita la sudoración
Antes de la sesión beber principalmente agua, té y
zumos sin azúcar
Use una toalla o algo similar para sentarse
Duración de uso aproximadamente 20 a 30
minutos
Suda y descansa después de la sesión.
Después de la sesión, beba principalmente agua,
té y jugos sin azúcar.
Ducha después de la sesión
Uso semanal ópCmo
DEPORTES:
Caliente todo el cuerpo durante unos 10 minutos
con la puerta de la cabina abierta antes de hacer
ejercicio.
Se puede realizar una sesión de sudoración
después del ejercicio.
TENSIONES:
10-15 minutos de irradiación directa
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