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5. Siga su progreso en las pantallas.
Pantalla del extremo
izquierdo: Cuando
seleccione la función
manual, la matriz mos-
trará una pista de 400 m
(1/4 de milla). Mientras
hace ejercicios, los indicadores alrededor de la
pista aparecerán en sucesión hasta que aparezca
la pista completa. A continuación, la pista desapa-
recerá y los indicadores comenzarán nuevamente
a aparecer sucesivamente.
Pantalla inferior
izquierda: A medida que
ejercita, esta pantalla
puede mostrar el tiempo
transcurrido y la distan-
cia que ha caminado
o corrido. La pantalla inferior izquierda también
mostrará la inclinación de la máquina para correr
cada vez que cambia el nivel de inclinación.
Pantalla inferior
derecha: Esta pantalla
puede mostrar el número
aproximado de calorías
que ha quemado y la
velocidad de la banda
para caminar. Esta
pantalla también muestra su ritmo cardíaco cuando
usted usa el sensor de pulso del mango (vea la
paso 6).
Pantalla su-
perior: Esta
pantalla puede
mostrar el
tiempo transcu-
rrido, la distan-
cia que ha caminado o corrido, el número aproxi-
mado de calorías que ha quemado o la velocidad
de la banda para caminar. Pulse repetidamente
el botón Display (pantalla) hasta que en la parte
superior de la pantalla aparezca la información que
más le interesa ver. Nota: Mientras que se muestre
información en la pantalla superior, la misma infor-
mación no se mostrará en las pantallas inferiores.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), retire la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el
monitor de ritmo
cardíaco del
mango, saque las
láminas de plás-
tico transparente
de los contactos
metálicos en la
consola. Además,
asegúrese de
que sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete los contactos me-
tálicos de la baranda. Evite mover las manos.
Cuando se detecte el pulso, un indicador con
forma de corazón se iluminará intermitentemente
en la pantalla inferior derecha cada vez que su co-
razón lata. Aparecerán uno o dos guiones y luego
se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr una
lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa posible,
continúe sujetando los contactos durante unos 15
segundos.
7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, re-
tire la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
de Stop (parar) y ajuste la inclinación de la
máquina para correr a cero. El nivel de incli-
nación deberá estar en cero para evitar que
la máquina para correr sufra daños cuando
se pliegue en la posición de almacenamiento.
A continuación, extraiga la llave de la consola y
guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en posición Off (de apagado)
y desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina pueden desgastarse antes de tiempo.
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