Publicidad
Para todas las formas de entrenamiento (Pulso / Carga
constante / Por intervalos) se defi nen en primer lugar la
fase de calentamiento, la duración del entrenamiento y la
fase de recuperación.
Según el tipo de entrenamiento que se ha seleccionado,
luego es posible modifi car los parámetros correspondien-
tes:
•
Entrenamiento controlado por pulso:
Pulso de entrenamiento:
Carga máxima:
•
Carga constante:
Carga de entrenamiento:
•
Entrenamiento por intervalos:
Etapa de carga 1:
Duración de etapa 1:
Etapa de carga 2:
Duración de etapa 2:
40 - 250 p/min.
1 - 999 vatios
1 - 999 vatios
1 - 999 vatios
10 - 300 seg.
1 - 999 vatios
10 - 300 seg.
- 44 -
Entrenamiento
Selecc.
Pulso
Carga bas.
25 Watt
Fase calentam.
2 min
Durac. entren.
20 min
Carga recup.
20 Watt
Tiempo recup.
3 min
Aum. de carga
8 W/min
Pulso entrenam. 100 P/min
Carga máxima
50 Watt
Realizar selección
M
ODIFICACIÓN DE LOS PARÁMETROS DEL ENTRENAMIENTO
↑
↓
Selecc.
Publicidad
