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Consulte lo siguiente para aliviar el cansancio ocular:
•
Los usuarios deben pasar tiempo alejados de la pantalla si trabajan
durante horas: Es aconsejable tomar breves descansos (de al menos 5
minutos) después de aproximadamente 1 hora de trabajo continuo frente a
su PC. Tomar descansos breves y frecuentes es más efectivo que un solo
descanso más largo.
•
Para minimizar el cansancio y la sequedad oculares, los usuarios deben
dar descanso a los ojos periódicamente enfocando objetos que estén
alejados.
•
Los ejercicios de los ojos pueden ayudar a reducir el cansancio ocular.
Repita estos ejercicios a menudo. Si el cansancio ocular no desaparece,
consulte a un médico. Ejercicios para los ojos:
(1) Mirar hacia arriba y hacia abajo repetidamente (2) Mover los ojos de un
lado a otro lentamente (3) Mover los ojos en diagonal.
•
La luz azul de alta energía puede dar lugar a cansancio ocular y a
degeneración de la mácula asociada a la edad (AMD, Age-Related Macular
Degeneration). El filtro de luz azul puede reducir un 70 % (máximo) de
la luz azul peligrosa para evitar el síndrome visual informático (CVS,
Computer Vision Syndrome).
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3-7
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