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Consejos para comer sano
1) Comer sólo cereales ricos en fibra y leche fresca baja en grasa para el desayuno no sólo ayuda
a eliminar el exceso de ingestión de grasa, si no que también favorece a una nutrición de ingesta
saludable, le ayudará a mantener una cintura delgada, puede lograrlo en un corto período de
tiempo, en cuanto a la carne y mariscos van bien para el almuerzo y luego una cena ligera
mayormente de verduras. Nunca controle su apetito porque no podrá soportar luego la tentación
de comer sin control.
2) Permanezca de pie media hora después de cenar. De hecho, la mayor razón para engordar
alrededor de la cintura es el descuido, debido al trabajo ocupado y el estudio, no hay tiempo
para ajustar razonablemente la vida y organizar a sí mismos una dieta saludable. Manténgase de
pie durante al menos media hora después de la comida para evitar los depósitos de grasa,
problemas en el estómago, y otros problemas a futuro.
3) Intente ayunar 4 horas antes de acostarse. Una de las peores maneras de perder peso es
comer antes de irse a la cama a dormir. Su cuerpo no hace ejercicio cuando duerme, por tanto
todo lo que come será absorbido por su cuerpo y se acumulará en forma de grasa. Si tiene
demasiada hambre para aguantar, sólo puedes comer una pequeña cantidad de caldo, verduras
o fruta.
4) Acuéstese pronto y levántese temprano. Si va a la cama más tarde, puede aparecer el hambre
y comer, lo que no ayudará en nada a reducir el peso, si no aumentar de peso en su lugar, porque
esto debe ir a la cama temprano, levantarse temprano y evitar el hambre que surge en la noche.
Precauciones de seguridad
No utilice este producto junto con ninguno de los siguientes dispositivos médicos electrónicos,
ya que podría provocar un accidente o un funcionamiento incorrecto, así como causar daños
graves al organismo:
- Dispositivos médicos implantables como marcapasos.
- Corazón, pulmones artificiales y otros instrumentos médicos electrónicos.
- Instrumentos médicos electrónicos portátiles como equipos para electrocardiogramas
* Por favor, no lo utilicen las siguientes personas, de lo contrario pueden producirse accidentes
o problemas cutáneos y físicos:
- Pacientes con enfermedades cardíacas, hipertensión grave
- Mujeres embarazadas o puérperas.
* Las siguientes personas deben consultar a un médico antes de utilizar este producto, de lo
contrario pueden producirse accidentes o problemas cutáneos y físicos:
- Personas alérgicas.
- Si la piel presenta alteraciones perceptivas o anomalías.
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