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guía para cocinar vegetales en su microondas
• Cocine el pescado hasta que sea facil de desprender en escamas con un
tenedor.
• Coloque el pescado en una repisa para rostizar para microondas.
• Use una cubierta bien cerrada. Una cubierta más ligera de papel encerado o
toalla desechable provee de menos vapor.
• No sobre cocine el pescado; verifíquelo en un tiempo de cocción mínimo.
Alimento
Tiempo de cocción / Nivel de
filetes
Tiempo de cocción:
6 a 10 min por cada 454g
Hasta 680 g
Nivel de poder: medio alto (70).
filetes
Tiempo de cocción:
3 a 7 min por cada 454g
Hasta 680g
Nivel de poder: medio alto (70).
camarones
Tiempo de cocción:
3 a 5 ½ min por cada 454g
hasta 680g
Nivel de poder: medio alto (70).
poder
Acomode los bifes en una repisa para rostizar con
las partes carnosas hacia afuera. Cubra con papel
encerado. Voltee y re acomode cuando la mitad del
tiempo de cocción haya terminado. Cocine hasta que el
pescado pueda escamarse fácilmente con un tenedor.
Deje reposar 3 a 5 minutos.
Acomode los filetes en un plato doblando las orillas
delgadas hacia abajo. Cubra con papel encerado. Voltee
y re acomode cuando la mitad del tiempo de cocción
haya terminado. Cocine hasta que el pescado pueda
escamarse fácilmente con un tenedor. Deje reposar 2 a
3 minutos.
Acomode el camarón en un plato sin empalmar o
encimar. Cubra con papel encerado. Cocine hasta que
este firme y opaco, moviendo dos o tres veces. Deje
reposar 5 minutos.
Instrucciones
instrucciones para cocinar _33
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