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ESTÁNDAR: Pulse
para escoger ESTÁNDAR y luego, ENTER para confirmar e
introducir la selección del modo de entrenamiento cinco de: 2000 m, 5000 m, 10000 m, 30:00,
500 m/1:00. Después, pulse START/STOP para empezar el entrenamiento. El valor funcional
prefijado realizará la cuenta atrás, mientras que otro valor funcional ejecutará la cuenta
ascendente. Pulse de nuevo RESET para pasar al modo suspensión cuando el valor funcional
prefijado descienda a cero.
OBJETIVO ÚNICO: Pulse
para escoger OBJETIVO ÚNICO y luego ENTER para
confirmar e introducir la configuración única cuatro de: Tiempo Único, Distancia Única, Calorí
as Únicas, THR Única.
A. Tiempo Único: Se puede preconfigurar solo el tiempo. Pulse START/STOP para iniciar el
entrenamiento tras finalizar la configuración.
B. Distancia Única: Se puede preconfigurar solo la distancia. Pulse START/STOP para iniciar el
entrenamiento tras finalizar la configuración.
C. Calorías Únicas: Se pueden preconfigurar solo las calorías. Pulse START/STOP para
iniciar el entrenamiento tras finalizar la configuración.
D. T.H.R. Única: Se puede preconfigurar solo la frecuencia cardíaca deseada de 90 a 200 Lpm.
Pulse START/STOP para iniciar el entrenamiento tras finalizar la configuración.
Cuando se oiga un bip, entonces la frecuencia cardíaca será mayor que la THR.
OBJETIVO
POR
INTERVALOS:
Pulse
para
escoger
OBJETIVO
POR
INTERVALOS y luego ENTER para confirmar e introducir en el modo de configuración por
intervalos tres de: Tiempo por Intervalos, Distancia por Intervalos, Variable por Intervalos
A. Tiempo por Intervalos: Pulse
para fijar el tiempo de entrenamiento y luego ENTER
para confirmar y fijar el TIEMPO DE DESCANSO. Pulse START/STOP para comenzar el
entrenamiento tras completar la configuración.
B. Distancia por Intervalos: Pulse
para fijar la distancia de entrenamiento y luego
ENTER para confirmar y fijar el TIEMPO DE DESCANSO. Pulse START/STOP para comenzar
el entrenamiento tras completar la configuración.
C. Variable por Intervalos: Pulse
para fijar el tiempo de entrenamiento y luego
ENTER para confirmar y fijar la distancia de entrenamiento. Pulse ENTER para confirmar y fijar
el TIEMPO DE DESCANSO y luego START/STOP para comenzar el entrenamiento tras
completar la configuración.
PERSONALIZADO: Pulse
para escoger PERSONALIZADO y luego ENTER para
confirmar y entrar en modo Personalizado de: V:30/:30R, V1:00/1:00R...7, V2000m/3:00R...4,
V1:40/:20R...9
A. V :30/:30R: Entrenamiento de 30 segundos, Descanso de 30 segundos.
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