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FORERUNNER 745
Garmin FORERUNNER 745 Manuales
Manuales y guías de usuario para Garmin FORERUNNER 745. Tenemos
1
Garmin FORERUNNER 745 manual disponible para descarga gratuita en PDF: Manual Del Usuario
Garmin FORERUNNER 745 Manual Del Usuario (132 páginas)
Marca:
Garmin
| Categoría:
Relojes
| Tamaño: 6.44 MB
Tabla de contenido
Tabla de Contenido
3
Introducción
9
Descripción General del Dispositivo
9
Estado del GPS E Iconos de Estado
10
Configurar el Reloj
10
Actividades y Aplicaciones
11
Salir a Correr
12
Iniciar una Actividad
13
Consejos para Registrar las Actividades
13
Detener una Actividad
13
Evaluar una Actividad
14
Añadir una Actividad
14
Crear una Actividad Personalizada
14
Actividades en Interiores
14
Iniciar una Actividad de Carrera Virtual
15
Calibrar la Distancia de la Cinta
15
Registrar una Actividad de Entrenamiento de Fuerza
15
Registrar una Actividad de Escalada en Interiores
16
Usar un Rodillo ANT
17
Actividades al Aire Libre
17
Multideporte
17
Iniciar un Entrenamiento en Pista
18
Registrar una Actividad de Ultramaratón
19
Natación
19
Esquí y Deportes de Invierno
22
Registrar una Actividad de Escalada en Bloque
22
Reproducir Indicaciones de Audio Durante la Actividad
23
Entrenamiento
23
Sesiones de Entrenamiento
23
Seguir una Sesión de Entrenamiento de Garmin Connect
23
Crear una Sesión de Entrenamiento Personalizada en Garmin Connect
24
Enviar una Sesión de Entrenamiento Personalizada al Dispositivo
24
Iniciar una Sesión de Entrenamiento
24
Seguir una Sesión de Entrenamiento Diaria Recomendada
25
Realizar el Seguimiento de una Sesión de Entrenamiento de Natación en Piscina
25
Acerca del Calendario de Entrenamiento
26
Sesiones de Entrenamiento por Intervalos
26
Usar Virtual Partner
27
Configurar un Objetivo de Entrenamiento
28
Cancelar un Objetivo de Entrenamiento
28
Competir en una Actividad Anterior
28
Entrenamiento Pacepro
28
Crear un Plan de Pacepro en Tu Reloj
29
Iniciar un Plan de Pacepro
30
Detener un Plan de Pacepro
30
Récords Personales
30
Visualizar Tus Récords Personales
31
Restablecer un Récord Personal
31
Eliminar un Récord Personal
31
Eliminar todos Los Récords Personales
31
Segmentos
31
Segmentos de Strava
31
Recorrer un Segmento
32
Visualizar Los Detalles del Segmento
32
Usar el Metrónomo
32
Modo de Pantalla Ampliada
32
Configuración del Perfil del Usuario
33
Objetivos de Entrenamiento
33
Acerca de las Zonas de Frecuencia Cardiaca
33
Configurar las Zonas de Potencia de Ciclismo
35
Pausar Tu Estado de Entreno
35
Reanudar el Estado de Entreno en Pausa
36
Monitor de Actividad
36
Objetivo Automático
36
Usar la Alerta de Inactividad
36
Activar la Alerta de Inactividad
36
Monitor del Sueño
37
Usar el Seguimiento de las Horas Sueño Automatizado
37
Usar el Modo no Molestar
37
Minutos de Intensidad
37
Obtener Minutos de Intensidad
37
Eventos de Garmin Move IQ
38
Configurar el Monitor de Actividad
38
Desactivar el Monitor de Actividad
38
Seguimiento de Hidratación
38
Utilizar el Widget de Seguimiento de Hidratación
38
Seguimiento del Ciclo Menstrual
39
Funciones de Frecuencia Cardiaca
39
Frecuencia Cardiaca a Través de la Muñeca
40
Usar el Dispositivo
40
Sugerencias para Los Datos Erróneos del Monitor de Frecuencia Cardiaca
40
Visualizar el Widget de Frecuencia Cardiaca
41
Transmitir Datos de Frecuencia Cardiaca a Dispositivos Garmin
41
Transmitir Datos de Frecuencia Cardiaca Durante una Actividad
42
Configurar una Alerta de Frecuencia Cardiaca Anómala
42
Desactivar el Sensor de Frecuencia Cardiaca en la Muñeca
42
Monitor para el Pecho de Frecuencia Cardiaca Durante la Natación
43
Accesorio HRM-Pro
43
Colocar el Monitor de Frecuencia Cardiaca
43
Almacenamiento de la Frecuencia Cardiaca para Actividades Cronometradas
44
Acceder a Los Datos Almacenados de la Frecuencia Cardiaca
44
Natación en Piscina
44
Cuidados del Monitor de Frecuencia Cardiaca
44
Sugerencias para Los Datos Erróneos del Monitor de Frecuencia Cardiaca
45
Accesorio HRM-Swim
45
Ajuste del Monitor de Frecuencia Cardiaca
45
Colocación del Monitor de Frecuencia Cardiaca
46
Sugerencias de Uso del Accesorio HRM-Swim
46
Dinámica de Carrera
47
Entrenar con Dinámica de Carrera
48
Indicadores de Color y Datos de la Dinámica de Carrera
49
Sugerencias en Caso de que no Aparezcan Los Datos de la Dinámica de Carrera
51
Medidas de Rendimiento
51
Desactivar las Notificaciones de Rendimiento
51
Detectar Medidas de Rendimiento Automáticamente
52
Sincronizar Actividades y Medidas de Rendimiento
52
Acerca de la Estimación del VO2 Máximo
53
Consultar Tu Edad Según Tu Forma Física
54
Aclimatar el Rendimiento al Calor y la Altitud
55
Visualizar Los Tiempos de Carrera Estimados
55
Acerca de Training Effect
56
Condición de Rendimiento
57
Umbral de Lactato
57
Estimar Tu FTP
58
Estado de Entrenamiento
60
Niveles de Estado de Entrenamiento
61
Consejos para Obtener Tu Estado de Entrenamiento
61
Carga de Entrenamiento
62
Tiempo de Recuperación
62
Pulsioxímetro
64
Obtener Lecturas de Pulsioximetría
65
Activar el Seguimiento de Pulsioximetría Durante el Sueño
65
Activar el Modo Aclimatación todo el Día
65
Consejos para Los Datos Erróneos del Pulsioxímetro
65
Visualizar Tu Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca y Tu Puntuación de Estrés
66
Body Battery
66
Visualizar el Widget Body Battery
67
Sugerencias para unos Datos de Body Battery Más Precisos
67
Usar el Widget de Nivel de Estrés
68
Funciones Inteligentes
68
Vincular un Smartphone con el Dispositivo
68
Consejos para Usuarios Existentes de Garmin Connect
68
Activar Notificaciones Bluetooth
69
Funciones de Conectividad Bluetooth
70
Sincronizar Datos con Garmin Connect Manualmente
71
Actualizar el Software Mediante la Aplicación Garmin Connect
71
Localizar un Dispositivo Móvil Perdido
71
Widgets
72
Visualizar Widgets
73
Personalizar el Widget MI Día
73
Consultar el Menú de Controles
73
Personalizar el Menú de Controles
74
Abrir Los Controles de Música
74
Funciones de Connect IQ
74
Descargar Funciones Connect IQ desde Tu Ordenador
74
Funciones de Conectividad Wi-Fi
74
Conectarse a una Red Wi-Fi
75
Funciones de Seguimiento y Seguridad
75
Añadir Contactos de Emergencia
75
Solicitar Asistencia
76
Activar y Desactivar la Detección de Incidencias
76
Iniciar una Sesión de Grouptrack
76
Consejos para las Sesiones de Grouptrack
76
Música
77
Establecer la Conexión con un Proveedor Externo
77
Spotify
77
Descargar Contenido de Audio de Spotify
77
Descargar Contenido de Audio Personal
78
Reproducir Música
78
Controles de Reproducción de Música
79
Controlar la Reproducción de Música en un Smartphone Conectado
79
Cambiar el Modo Audio
79
Conectar Auriculares Bluetooth
80
Garmin Pay
80
Configurar el Monedero Garmin Pay
80
Agregar una Tarjeta a Tu Monedero de Garmin Pay
80
Gestionar Tus Tarjetas Garmin Pay
80
Pagar una Compra con el Reloj
81
Cambiar el Código de Acceso de Garmin Pay
81
Historial
81
Usar el Historial
82
Historial de Multisport
82
Visualizar el Tiempo en cada Zona de Frecuencia Cardiaca
82
Visualizar Los Datos Totales
82
Usar el Cuentakilómetros
83
Borrar el Historial
83
Garmin Connect
84
Usar Garmin Connect en Tu Ordenador
85
Gestión de Datos
85
Borrar Archivos
85
Navegación
85
Trayectos
85
Seguir un Trayecto en Tu Dispositivo
86
Crear un Trayecto en Garmin Connect
86
Guardar la Ubicación
87
Editar las Ubicaciones Guardadas
87
Borrar Todas las Ubicaciones Guardadas
87
Navegar Hacia el Punto de Inicio Durante una Actividad
87
Navegar Hacia el Punto de Inicio de la Última Actividad Guardada
88
Navegar Hacia una Ubicación Guardada
88
Mapa
88
Visualizar el Mapa
88
Exploración y Aplicación del Zoom en el Mapa
89
Configurar el Mapa
89
Altímetro y Barómetro
89
Configuración de Navegación
89
Personalizar Los Elementos del Mapa
89
Establecer un Indicador de Rumbo
89
Configurar Alertas de Navegación
90
Sensores Inalámbricos
90
Vincular Los Sensores Inalámbricos
90
Podómetro
90
Usar un Podómetro Durante una Carrera
91
Calibración del Podómetro
91
Configurar la Velocidad y la Distancia del Podómetro
92
Usar un Sensor de Velocidad O Cadencia Opcional para Bicicleta
92
Entrenamiento con Medidores de Potencia
92
Usar Sistemas de Cambio Electrónico
92
Conocer la Situación Alrededor
92
Tempe
92
Personalización del Dispositivo
93
Personalizar la Lista de Actividades
93
Personalizar el Bucle de Widgets
93
Configurar Actividades y Aplicaciones
94
Personalizar las Pantallas de Datos
95
Añadir un Mapa a una Actividad
95
Alertas
96
Auto Lap
97
Activar Auto Pause
98
Activar Auto Climb
98
Activar la Autoevaluación
99
Velocidad y Distancia en 3D
99
Usar el Desplazamiento Automático de la Pantalla
99
Cambiar la Configuración del GPS
99
Configurar el Modo Ahorro de Energía
100
Borrar una Actividad O Aplicación
100
Grouptrackconfigurar
100
Configuración de la Pantalla para el Reloj
100
Personalizar la Pantalla del Reloj
101
Configuración de Los Sensores
101
Configurar el Altímetro
101
Configurar el Barómetro
102
Configurar el Sistema
103
Configurar la Hora
103
Cambiar la Configuración de la Retroiluminación
104
Personalizar Los Botones de Acceso Rápido
104
Cambiar las Unidades de Medida
104
Relojes
104
Configurar la Alarma
104
Borrar una Alarma
104
Iniciar el Temporizador de Cuenta atrás
105
Usar el Cronómetro
105
Sincronizar la Hora con el GPS
105
Configurar la Hora Manualmente
106
Mando a Distancia para VIRB
106
Controlar una Cámara de Acción VIRB
106
Controlar una Cámara de Acción VIRB Durante una Actividad
107
Información del Dispositivo
107
Visualizar la Información del Dispositivo
107
Ver la Información sobre las Normativas y la Conformidad de la Etiqueta Electrónica
107
Cargar el Dispositivo
108
Consejos para Cargar el Dispositivo
108
Usar el Dispositivo
109
Realizar el Cuidado del Dispositivo
109
Limpieza del Dispositivo
109
Cambiar las Correas
110
Especificaciones de Forerunner
112
Solución de Problemas
112
Actualizaciones del Producto
112
Configurar Garmin Express
112
Más Información
113
Monitor de Actividad
113
No Aparece MI Recuento de Pasos Diario
113
MI Recuento de Pasos no Parece Preciso
113
El Recuento de Pasos de MI Dispositivo y MI Cuenta de Garmin Connect no Coincide
113
El Número de Pisos Subidos no Parece Preciso
113
Mis Minutos de Intensidad Parpadean
114
Adquirir Señales de Satélite
114
Mejora de la Recepción de Satélites GPS
114
Reiniciar el Dispositivo
114
Restablecer la Configuración Predeterminada
114
Actualizar el Software Mediante la Aplicación Garmin Connect
115
Actualizar el Software Mediantegarmin Express
115
MI Dispositivo Está en Otro Idioma
115
Es MI Smartphone Compatible con MI Dispositivo
115
No Puedo Conectar el Teléfono al Dispositivo
115
Optimizar la Autonomía de la Batería
116
La Lectura de la Temperatura no es Precisa
116
Cómo Puedo Vincular Sensores ANT+ Manualmente
116
Puedo Utilizar MI Sensor Bluetooth con el Reloj
117
La Música Se Entrecorta O Los Auriculares no Permanecen Conectados
117
Apéndice
118
Campos de Datos
118
Clasificación de FTP
125
Clasificaciones Estándar del Consumo Máximo de Oxígeno
125
Tamaño y Circunferencia de la Rueda
126
Definiciones de Símbolos
128
Índice
129
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