Caremaxx Lite Pad Manual De Instrucciones página 19

Einschlafschwierigkeiten am Abend und
Verschiebung des Tages-Nacht-Rhythmus.
Essstörungen:
Wer an Winterdepression
neigt dazu, im Winter besonders viele
Kohlenhydrate (beispielsweise Brot und
Pasta) sowie Zucker (beispielsweise in
Form von Schokolade) zu essen, wodurch
man unter Umständen
zunehmen kann. Eine Gewichtszunahme
von 10 Kilogramm
ungewöhnlich. Im Frühling verschwindet
dann das Übergewicht
Depressive, triste oder lustlose Gefühle,
für die es keinen erkennbaren Grund zu
geben scheint.
Menschen, die
leider, lassen sich im Winter viel schneller
aus dem Gleichgewicht
reagieren gereizt auf ihre Umwelt und
sondern sich schließlich und endlich
ab. Häufig haben sie weniger Lust auf
soziale Kontakte und können zudem an
Konzentrationsproblemen leiden. Diese
Depressionserscheinungen verschwinden
von selbst wieder, wenn die Tage länger
werden.
5 Lichttherapie
Bei der Behandlung der Winterdepression
liegt der Nachdruck auf der Lichtmenge,
die der Patient
täglich erhält. Das bezeichnet man als
Lichttherapie. Dabei verbringt der Patient
oder die Patientin eine gewisse Zeit pro
Tag vor einer starken Lichtquelle. Die
Lampe darf nicht weit von den Augen
entfernt sein. Der beste Zeitpunkt hierfür
leidet,
sehr
ist
wieder.
an Winterdepression
bringen,
oder die Patientin
ist morgens, da einen die Lampe wacher
macht.
Die Lichtintensität des Caremaxx Lite
Pad ist, mit einem Maximum von 5.000
Lux, viele Male größer als die einer
normalen Lampe. Im Winter variiert die
Lichtintensität des Tageslichts zwischen
2.000 und 10.000 Lux, wobei dies im Haus
stark allerdings noch geringer sein kann und
dann zwischen 0 und 500 Lux liegt. Ein
nicht sonniger Sommertag hingegen erreicht
mühelos eine Lichtintensität von 100.000
Lux. Daher sind normale Lampen hierfür
nicht geeignet, da diese im Regelfall nicht
mehr als 500 Lux erreichen.
Wenn man sich eine Woche lang täglich
15 bis 30 Minuten vor den Lite Pad setzt,
ist das hinreichend, um die Symptome
der Winterdepression abzuschwächen.
Starren Sie nicht direkt in die Lampe.
Die Lite Pad - Lichttherapie ist eine
einfache und effektive Methode, mit der
man das fehlende natürliche Tageslicht
ohne Verwendung von Medikamenten
kompensieren kann.
6 Bedienung
Die Dauer der Lichtbehandlung richtet sich
nach dem Abstand zwischen dem Gesicht
und der Lichtquelle. Je kleiner der Abstand
zwischen dem Gesicht und der Lichtquelle,
umso kürzer die Behandlungsdauer.
Während der Lite Pad – Behandlung
können Sie aber auch andere Dinge
tun - Sie können dabei lesen, schreiben,
telefonieren usw. Hierbei ist allerdings
zu bedenken, dass Sie während der
Behandlung in unmittelbarer Nähe der
Lampe bleiben müssen.
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