Entraînement Fitness/Test De Fitness - Batavus X4 Manual Del Usuario

ENTRAÎNEMENT 'MANUEL'
Pour ce programme, il ne faut pas de stick USB.
Appuyez sur la touche "Start" si le Cockpit est en
mode repos. Mais vous pouvez aussi déterminer au
préalable des données de votre entraînement, par
exemple pour que le temps décroisse jusqu'à zéro.
Appuyez sur la touche "Start" si le Cockpit est en
mode repos.
•
Appuyez sur la touche "Plus". L'écran 1 affiche
"Manual".
•
Appuyez sur la touche "Mode". Des tirets
clignotent à l'écran 1 pour la résistance.
•
Utilisez les touches "Plus/Minus" pour la régler.
•
Appuyez sur la touche "Mode".
Le temps d'entraînement clignote.
•
Appuyez sur les touches "Plus/Minus" pour le
sélectionner.
•
Appuyez sur la touche "Mode".
La distance clignote.
•
Appuyez sur les touches "Plus/Minus" pour la
sélectionner.
•
Appuyez sur la touche "Mode".
Le nombre de calories clignote.
•
Appuyez sur les touches "Plus/Minus" pour le
sélectionner.
•
Appuyez sur la touche "Mode".
Le rythme cardiaque clignote.
•
Utilisez sur les touches "Plus/Minus" pour
régler la limite supérieure du rythme cardiaque.
•
Appuyez sur la touche "Mode"
•
Appuyez sur la touche "Start" pour commencer
l'entraînement.
ENTRAÎNEMENT AVEC PROGRAMME (PROFILS)
Pour ce programme, il ne faut pas de stick USB.
Mais vous avez la possibilité de choisir parmi 12
profils paramétrés au préalable. Appuyez sur la
touche "Start" si le Cockpit se trouve en mode
repos.
•
Utilisez les touches "Plus/Minus" pour le
réglage "Programm" à l'écran 1.
•
Appuyez sur la touche "Mode". Le premier
profil s'affiche à l'écran 1.
•
Utilisez les touches "Plus/Minus" pour
sélectionner un profil.
•
Appuyez sur la touche "Mode".
•
Appuyez à nouveau sur la touche "Mode".
Le temps clignote.
Sans saisie de données, l'entraînement commence
en appuyant sur la touche "Start".
Si vous voulez régler des valeurs au préalable,
n'appuyez pas sur la touche "Start" mais sur la
touche "Mode", et introduisez les données comme
décrit ci-dessus. Appuyez ensuite sur la touche
"Start" pour commencer l'entraînement.
M O D E D ' E M P L O I
ENTRAÎNEMENT WATTS
Sélectionnez le programme "Watt" comme décrit
ci-dessus, avec les touches "Plus/Minus".
Le réglage WTC (contrôle des watts) 120 (120
watts) s'affiche à l'écran 1.
•
Utilisez les touches "Plus/Minus" pour le
réglage.
•
Appuyez sur la touche "Mode".
Le temps clignote à l'écran 2.
•
Utilisez les touches "Plus/Minus" pour le
réglage.
Continuez, ou ---
Appuyez, sans réglage préalable de valeurs,
directement sur la touche "Start" et commencez
l'entraînement.
Sur l'écran 1, le réglage précédent en
REMARQUE:
watts est affiché en permanence. Sur l'écran 2, vous
pouvez voir vos performances actuelles (watts),
en fonction de la vitesse. Le diagramme en bâtons
sur l'écran 1 montre le niveau de résistance actuel
(Level). Le niveau est accru si, par exemple, vous
marchez plus lentement.
ENTRAÎNEMENT FITNESS/TEST DE FITNESS
Ce programme est possible uniquement avec un
stick USB et vos données individuelles. La mesure
du rythme cardiaque est exigée pendant toute la
durée de l'entraînement. Sélectionnez, comme
décrit ci-dessus, le programme "Fitness" à l'aide des
touches "Plus/Minus".
•
Appuyez sur la touche "Mode". Le réglage du
temps, qui ne doit pas être modifié (écran 2), est
12 minutes. A l'écran 1 apparaît un diagramme en
bâtons, qui est également fixe.
•
Appuyez sur la touche "Start" pour le
déroulement du programme.
A l'expiration du temps, le programme s'arrête et
votre niveau de fitness est affiche. La valeur la plus
élevée est 100. De même, 5 niveaux sont indiqués.
Bad faible
General standard
Good bon
Nice très bon
Best excellent
Veuillez ne pas changer ces 5 niveaux avec la
fonction Recovery (index de fitness 1-6).
Remarque: suivant l'utilisateur (homme/femme,
âge) et la vitesse à laquelle cet utilisateur marche
pendant le test, le Cockpit calcule les valeurs
F
•
B A T AV U S
3 5