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4. Si lo desea, cambie la resistencia de los pedales.
Durante el pedaleo, puede cambiar la resistencia
de los pedales pulsando los botones de aumento
y disminución de la resistencia. Existen diez niveles
de resistencia. Nota: después de pulsar los botones,
los pedales tardarán unos instantes en alcanzar el
nivel de resistencia seleccionado.
5. Cuando termine de hacer ejercicio, la consola
se apagará automáticamente.
Si los pedales no se mueven durante unos
segundos, la indicación de tiempo parpadear
á en la pantalla y la consola se pondrá en pausa.
Si los pedales no se mueven durante unos minutos,
la consola se apagará y la pantalla se reiniciará.
PROGRAMAS DEFINIDOS POR EL USUARIO
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse cualquier botón de
la consola o, sencillamente, empiece a pedalear.
2. Seleccione el programa predefinido.
Pulse el botón UP/DOWN para seleccionar un
programa entre 14 y 17. Espere a que la palabra
PROGRAM comience a parpadear. Pulse el botón
ENTER para validar la selección.
3. Introduzca sus datos.
Los usuarios pueden editar los valores de tiempo,
distancia, calorías y edad, y el nivel de resistencia
en 10 intervalos. Los valores y los perfiles se
almacenarán en la memoria después de la
configuración.
Para ello, una vez seleccionado el programa
y pulsado el botón ENTER, la primera columna
parpadeará y podrá utilizar el botón UP/DOWN
para crear su perfil. Pulse ENTER para validar la
selección y avanzará a la segunda columna.
Haga lo mismo para las 10 columnas. Finalmente,
pulse el botón START/STOP para comenzar.
4. Si lo desea, cambie la resistencia de los pedales.
Durante el pedaleo, puede cambiar la resistencia
de los pedales pulsando los botones de aumento
y disminución de la resistencia. Existen diez niveles
de resistencia. Nota: después de pulsar los botones,
los pedales tardarán unos instantes en alcanzar el
nivel de resistencia seleccionado.
Si los pedales no se mueven durante unos
segundos, la indicación STOP aparecerá en la
pantalla y la consola se pondrá en pausa.
La consola dispone de una función de apagado
automático. Si los pedales no se mueven y los
botones de la consola no se pulsan durante
unos minutos, la alimentación se apagará
automáticamente para ahorrar pila.
PROGRAMAS DE CONTROL DE LA
FRECUENCIA CARDIACA
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse cualquier botón de
la consola o, sencillamente, empiece a pedalear.
2. Seleccione el programa predefinido.
Pulse el botón UP/DOWN para seleccionar un
programa entre 18 y 22. Espere a que la indicación
PROGRAM comience a parpadear. Pulse el botón
ENTER para validar la selección.
Cada programa se corresponde con un
objetivo específico:
El programa 18 le permite definir el objetivo de
control de la frecuencia cardiaca.
El programa 19 corresponde al 55% del control
de frecuencia cardiaca máximo.
El programa 20 corresponde al 65 % del control
de frecuencia cardiaca máximo.
El programa 21 corresponde al 75% del control
de frecuencia cardiaca máximo.
El programa 22 corresponde al 85% del control
de frecuencia cardiaca máximo.
El control de la frecuencia cardiaca se calcula de la
siguiente manera: 220- su edad. Por ejemplo,
para una persona de 35 años:
220-35 = 185 pulsaciones/minuto.
3. Introduzca sus datos.
AGE parpadeará. Pulse el botón UP/DOWN para
seleccionar su edad; a continuación, vuelva a pulsar
el botón UP/DOWN para seleccionar su objetivo
y pulse ENTER para validar la selección.
Haga lo mismo para configurar el tiempo,
la distancia y las calorías. Finalmente, pulse
START/STOP para comenzar.
4. Si lo desea, cambie la resistencia de los pedales.
Durante el pedaleo, puede cambiar la resistencia
de los pedales pulsando los botones de aumento
y disminución de la resistencia. Existen diez niveles
de resistencia. Nota: después de pulsar los botones,
los pedales tardarán unos instantes en alcanzar el
nivel de resistencia seleccionado.
5. Cuando termine de hacer ejercicio, la consola
se apagará automáticamente.
Si los pedales no se mueven durante unos
segundos, la indicación de tiempo parpadeará
en la pantalla y la consola se pondrá en pausa.
Si los pedales no se mueven durante unos minutos,
la consola se apagará y la pantalla se reiniciará.
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