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4. Cambie la inclinación de la máquina para cor-
rer como lo desea.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, presione los botones para aumentar o dis-
minuir la Inclinación [INCLINE] o uno de los
botones enumerados de inclinación del 0 al 10.
Cada vez que presione uno de los botones, la incli-
nación cambiará gradualmente hasta alcanzar el
ajuste seleccionado de la inclinación.
5. Seleccione una función de demostración y siga
su progreso en la pantalla.
La consola ofrece varias funciones de
demostración. La función de demostración que
usted seleccione determinará que información de
entrenamiento se mostrará. Para seleccionar la
función de demostración deseada, presione el
botón Pantalla [DISPLAY] repetidamente.
Mientras que camine o corra en la máquina para
correr, la pantalla puede mostrar la siguiente infor-
mación del entrenamiento:
• El nivel de inclinación [INCLINE] de la máquina
para correr
• La velocidad [SPEED] de la banda para caminar
• La distancia [DISTANCE] que usted ha cami-
nado o corrido
• El Tiempo [TIME] transcurrido
• Su paso [PACE] en minutos por milla o minutos
por kilómetro
• El número aproximado de calorías [CALORÍAS]
que ha quemado
• Su ritmo cardíaco (vea el paso 6 en esta página)
A pesar de la función de la pantalla que selec-
cione, los ajustes de la velocidad e inclinación
aparecerán en la pantalla por algunos segundos
cada vez que cambia los ajustes.
6. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Nota: Si usa el sensor de pulso del mango y el
sensor de pulso para el pecho al mismo
tiempo, la consola no mostrará su ritmo
cardíaco correctamente. Para información del
sensor de pulso para el pecho, vea la página 15.
Antes de usar
el sensor de
pulso de
mango, retire
las hojas de
plástico trans-
parente de los
contactos de
metal.
Además,
asegúrese que tenga sus manos limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese en los rieles
para los pies y sostenga los contactos por lo
menos 10 segundos—evite mover sus manos.
Cuando se detecte su pulso se mostrará su ritmo
cardiaco. Para una lectura más precisa del ritmo
cardiaco, continúe sosteniendo los contactos
durante aproximadamente 15 segundos.
7. Una vez que haya terminado de hacer ejerci-
cios, retire la llave de la consola.
Pise los rieles para los pies, presione el botón para
Parar [STOP] y ajuste la inclinación de la
máquina para correr a la posición más baja. La
inclinación debe de estar en la posición más
baja cuando pliegue la máquina para correr a la
posición de almacenamiento, de lo contrario
puede dañar la máquina para correr. Luego, re-
tire la llave de la consola y guarde la llave en un
lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
cambie el cortacircuito reiniciar/apagar
[RESET/OFF] a la posición apagar y desenchufe el
cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no hace esto,
los componentes eléctricos de la máquina para
correr pueden desgastarse antes de tiempo.
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