Freemotion 730 Manual Del Usuario página 18

5. Siga su progreso en las pantallas.
Matriz—cuando
seleccione la función
manual, la matriz mos-
trará una pista de 400
m. Mientras hace ejer-
cicios, los indicadores
alrededor de la pista aparecerán en sucesión hasta
que aparezca la pista completa. A continuación, la
pista desaparecerá y los indicadores comenzarán
nuevamente a aparecer de manera sucesiva.
Pantalla de Calorías/
Inclinación
[CALORIES/
INCLINE]—esta panta-
lla muestra el número
aproximado de calo-
rías que se han quemado. La pantalla mostrará
también la inclinación de la máquina para correr
durante unos segundos cada vez que ésta cambia.
Pantalla de tiempo
[TIME]—esta pantalla
mostrará el tiempo
transcurrido. Nota:
Cuando se selec-
ciona un programa de
entrenamiento preajustado, la pantalla mostrará
el tiempo restante del programa en vez del tiempo
transcurrido.
Pantalla de Distancia
[DISTANCE]—en esta
pantalla aparece la dis-
tancia que ha recorrido
caminando o corriendo.
Pantalla de Velocidad/
Pulso [SPEED/
PULSE]—en esta
pantalla aparece la
velocidad de la banda
para caminar. La pan-
talla también mostrará
su ritmo cardíaco cuando usted use el sensor de
pulso del mango (vea la paso 6).
Pantalla central—esta pantalla mostrará las ins-
trucciones del entrenamiento.
Cuando un módulo
iFit Live está conec-
tado a www.iFit.com,
el símbolo iFit Live se
iluminará en la pantalla
central.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón de parar
[STOP], saque la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el monitor de ritmo cardíaco del
mango, saque las láminas de plástico transparente
de los contactos metálicos de la barra de pulso.
Además, asegúrese de que sus manos estén
limpias.
Para medir su
ritmo cardíaco,
párese sobre
los rieles
para los pies
y sostenga la
barra de pulso
con las palmas
de sus manos
apoyadas
sobre los con-
tactos de metal; evite mover las manos. Cuando
se detecta su pulso, uno o dos guiones aparecerán
y después se mostrará su ritmo cardíaco. Para
lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo más
precisa posible, continúe sujetando los contac-
tos durante unos 15 segundos.
7. Si lo desea, encienda el ventilador.
El ventilador tiene
varias velocidades.
Pulse los botones de
incremento y disminu-
ción de ventilación de
manera repetida para
seleccionar una veloci-
dad en particular o para apagar el ventilador.
8. Una vez que haya terminado de ejercitar,
extraiga la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
de parar y asegúrese de que la inclinación de
la máquina para correr esté en la posición más
baja. El nivel de inclinación deberá estar en
el mínimo ajuste para evitar que la máquina
para correr sufra daños cuando se pliegue en
la posición de almacenamiento. A continuación,
extraiga la llave de la consola y guarde la llave en
un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en la posición de apagado y
desconecte el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina pueden desgastarse antes de tiempo.
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Contactos
Metálicos
Aumentar
Disminuir