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ENSAMBLADO
Ajuste de la tensión
El montaje de su entrenador elíptico ya está comple-
to. Al intentar sus ejercicios por primera vez, debe
ajustar la tensión al nivel correcto antes de comenzar
su entrenamiento completo. Al girar el botón de
ajuste, puede cambiar el nivel de tensión y variar la
intensidad de su entrenamiento mientras hace
ejercicio. Para aumentar la tensión gire la perilla de
tensión hacia la derecha y para disminuir la tensión
gire la perilla de tensión hacia la izquierda.
Perilla de ajuste
Banda de fricción
Movimiento hacia atrás
¡Recuerde, su Bicicleta Elíptica tiene movimiento
hacia atrás!
Pedaleando hacia adelante ejercita los cuádriceps
(músculos delanteros de los muslos), mientras
pedaleando hacia atrás apunta a los isquiotibiales
(músculos traseros de los muslos). Tome ventaja de
estos hechos para hacer su entrenamiento menos
cansador y más divertido.
Hebilla de la banda de fricción
de tensión
Cuanto más se ajusten las
bandas de fricción alrede-
dor de la rueda, más difícil
es para usted pedalear
(más tensión)
PáGINA 07
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