Prueba - ERGO-FIT CARDIO LINE 400 Manual De Instrucciones

7.1.7

PRUEBA

Las pruebas son pruebas de escalón. ¡Los resultados de prueba sólo son recomendaciones
y no sirven para fines diagnósticos!
Para realizar pruebas, necesita una banda pectoral con transmisor POLAR. Es la única
manera de medir la frecuencia cardiaca. La medición de la frecuencia cardiaca con sensores
palmares sólo sirve de control.
En el modo de entrenamiento PRUEBA puede escoger entre 3 programas de prueba:
Según su edad, forma, particularidades individuales o molestias, decídase por una frecuencia
cardiaca preprogramada (130, 150, 170).
Una prueba PWC es una prueba submáxima con una frecuencia cardiaca determinada:
PWC 130 = límite superior de la frecuencia cardiaca 130, persona de la tercera edad no
entrenada
PWC 150 = límite superior de la frecuencia cardiaca 150, persona joven no entrenada
PWC 170 = límite superior de la frecuencia cardiaca 170, persona entrenada
La carga inicial del PWC 130 es de 25 W y es de 50 W para los PWC 150 y PWC 170. La
carga aumenta de 25 W (PWC 130) o 50 W (PWC 150 y 170) cada dos minutos. Una
evaluación de prueba sólo es posible después de llegar a la frecuencia cardiaca adecuada
y de terminar el escalón de carga.
El resultado de prueba es un valor Watios/kilogramos. Con este valor usted puede determinar
su actual nivel de forma física comparándolo con los de la tabla de evaluación PWC (véase
capitulo A7 Evaluación de prueba.
Realización de una prueba:
1. Utilice las teclas MÁS o MENOS para seleccionar el programa PRUEBA. Confírmelo
con la tecla START.
2. Ahora está usted en el submenú „PRUEBA". Seleccione el modo de prueba que
desee con las teclas MÁS o MENOS. Confírmelo con la tecla START.
3. Introduzca su peso con los botones MÁS y MENOS y confírmelo nuevamente con
START.
4. Introduzca su edad con los botones MÁS y MENOS y presione el botón START.
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