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CÓMO UTILIZAR EL MODO MANUAL
1. Encienda la consola.
Pulse cualquier botón o comience a pedalear para
encender la consola.
Cuando encienda la consola, la pantalla se encenderá,
se escuchará una señal acústica y la consola estará
lista para su uso.
2. Seleccione el modo manual.
Cuando encienda la consola,
el modo manual estará
seleccionado automáticamente.
Si ha seleccionado un programa
de entrenamiento, vuelva a
seleccionar el modo manual
pulsando el botón MANUAL.
3. Empiece a pedalear y, si lo desea, cambie
la resistencia de los pedales.
Durante el pedaleo, puede
cambiar la resistencia de los
pedales pulsando los botones
de aumento y disminución de
la resistencia.
Nota: después de pulsar los botones, los pedales
tardarán unos instantes en alcanzar el nivel de
resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso a través de las pantallas.
El medidor de velocidad—
Esta pantalla le proporcionará
una representación visual
de la velocidad de pedaleo.
A medida que aumenta o
disminuye la velocidad de
pedaleo, aparecerán o desaparecerán una serie de
barras en el medidor de velocidad.
Nota: Durante un entrenamiento predeterminado, esta
pantalla mostrará una zona de velocidad objetivo para
cada segmento del entrenamiento.
La pantalla superior—
Esta pantalla mostrará la
velocidad de pedaleo en
revoluciones por minuto
(RPM) y la potencia en vatios.
La pantalla irá cambiando
cada pocos segundos.
Esta pantalla también le mostrará el nivel de resistencia
de los pedales durante unos segundos cada vez que
el nivel de resistencia cambie.
Esta pantalla también mostrará
su ritmo cardíaco (lat/min)
cuando use el monitor manual
de ritmo cardíaco o un monitor
de ritmo cardíaco para el
pecho compatible (consulte el paso 5).
La pantalla central—
Esta pantalla le mostrará
la distancia (Dist.) que
ha pedaleado en millas
o kilómetros y el tiempo
transcurrido. . La pantalla
irá cambiando cada pocos
segundos.
Nota:
Cuando
preestablecido, la pantalla muestra el tiempo restante
del entrenamiento en lugar del tiempo transcurrido.
La pantalla inferior—
Esta pantalla le mostrará
la velocidad de pedaleo en
millas por hora o kilómetros
por hora y el número
aproximado de calorías
(Cals.) que ha quemado.
La pantalla irá cambiando cada pocos segundos.
Cambie el nivel del volumen de
la consola pulsando los botones
de aumento y disminución
del volumen.
Para poner en pausa la consola, simplemente deje de
pedalear. Cuando se pausa la consola, las pantallas
también se ponen en pausa. Para continuar con el
entrenamiento, simplemente empiece a pedalear
de nuevo.
Para reiniciar las pantallas, presione el botón
ON/RESET.
Nota: La consola puede mostrar la velocidad de
pedaleo y la distancia en millas o kilómetros. Para
cambiar la unidad de medida, consulte el MODO DE
CONFIGURACIÓN en la página 16.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
También podrá medir su ritmo cardíaco mediante
el monitor manual de ritmo cardíaco o con
uno compatible. Para obtener información sobre
la compra de un monitor opcional de ritmo cardíaco
para el pecho, consulte la portada.
La consola es compatible con todos los monitores
de ritmo cardíaco con BLUETOOTH
conectar su monitor de ritmo cardíaco a la consola,
consulte la página 15.
14
se
utiliza
un
entrenamiento
Smart. Para
®
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