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CÓMO UTILIZAR EL ENTRENAMIENTO WATTS
(VATIOS)
1. Encienda la consola.
Pulse cualquier botón o comience a pedalear para
encender la consola.
Cuando encienda la consola, la pantalla se encenderá,
se escuchará una señal acústica y la consola estará
lista para su uso.
2. Seleccione el programa watts (vatios).
Para seleccionar el
entrenamiento watts (vatios),
presione el botón WT. LOSS
varias veces hasta que llegue al
último entrenamiento del menú.
En la pantalla aparecerá el
nombre del entrenamiento watts
(vatios) y los vatios objetivo del
entrenamiento.
3. Configure un objetivo en vatios.
Para configurar un objetivo
en vatios, pulse los botones
de aumento y disminución de
la resistencia.
4. Empiece el entrenamiento.
Empiece a pedalear para iniciar el entrenamiento.
Durante el entrenamiento, la consola comparará de
manera regular la potencia en vatios con el objetivo en
vatios fijado.
Mientras pedalea, mantenga la potencia en vatios
cerca del objetivo en vatios fijado ajustando la
velocidad de pedaleo.
Si la potencia en vatios está muy por debajo o por
encima del objetivo en vatios fijado, la resistencia de
los pedales aumentará o disminuirá automáticamente
para acercar su potencia en vatios al objetivo en vatios
fijado.
Para cambiar el objetivo en vatios fijado en
cualquier momento del entrenamiento, pulse
los botones de aumento y disminución de
la resistencia.
El entrenamiento continuará de esta forma de
manera indefinida. Para poner en pausa la consola,
simplemente deje de pedalear. Cuando la consola
está en pausa, el tiempo parpadeará en la pantalla.
Para continuar con el entrenamiento, simplemente
empiece a pedalear de nuevo.
5. Siga su progreso a través de las pantallas.
Consulte el paso 4 en la página 14.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Consulte el paso 5 en la página 14.
7. Si lo desea, encienda el ventilador.
Consulte el paso 6 en la página 15.
8. Cuando haya terminado de hacer ejercicio,
la consola se apagará automáticamente.
Consulte el paso 7 en la página 15.
CÓMO UTILIZAR EL SISTEMA DE SONIDO
Para reproducir música o audiolibros con el sistema de
sonido de la consola mientras hace ejercicio, conecte un
cable de audio macho de 3,5 mm (no incluido) a la toma de
la consola y a la toma de su reproductor de audio personal;
asegúrese de que el cable de audio está conectado
correctamente. Nota: para comprar un cable de audio,
vaya a su tienda de electrónica local.
A continuación, pulse el
botón de reproducción en su
reproductor de audio personal.
Ajuste el nivel de volumen con
los botones de aumento y disminución del volumen de la
consola o con el control de volumen de su reproductor de
audio personal.
MONITOR OPCIONAL DE RITMO CARDÍACO PARA
EL PECHO
Si su objetivo es quemar
calorías o mejorar su
sistema cardiovascular,
la clave para conseguir
los mejores resultados es
mantener el ritmo cardíaco
adecuado durante los
entrenamientos. El monitor
opcional de ritmo cardíaco
para el pecho le permitirá controlar continuamente su
ritmo cardíaco mientras hace ejercicio, ayudándole a
alcanzar sus objetivos personales de acondicionamiento
físico. Para comprar un monitor de ritmo cardíaco para
el pecho, vea la portada de este manual.
Nota: La consola es compatible con todos los monitores
de ritmo cardíaco con BLUETOOTH
CÓMO CONECTAR SU DISPOSITIVO INTELIGENTE
A LA CONSOLA
La consola es compatible con conexiones BLUETOOTH
para dispositivos inteligentes a través de la aplicación iFit
y para monitores de ritmo cardíaco compatibles. Nota: no
es compatible con otras conexiones BLUETOOTH.
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Smart.
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