Beper 90.422 Manual De Instrucciones página 70

Slow juicer Manual de instrucțiuni
Sugestii pentru selectarea fructelor
1. Alegeți fructe și legume proaspete: ele conțin mai mult suc. Fructe la care se referă: ananas,
sfeclă roșie, tulpini de țelină, măr, castravete, spanac, roșie, mandarine, portocale și struguri etc.
2. Nu este necesar să îndepărtați coaja subțire însă coaja groasă precum cea de la portocale,
mandarine, ananas, salată verde și sfeclă roșie etc. trebuie îndepărtată. Semințele citricelor trebuie
îndepărtate, deoarece ele conferă sucurilor un gust mai amar.
3. Când stoarceți mere, concentrația de suc depinde de tipul de mere selectat. De aceea alegeți
tipuri de mere conform concentrației de suc necesitat.
4. Sucul de mere stors recent își schimbă culoarea imediat în maro, însă adăugarea a câteva
picături de suc de lămâie vor încetini procesul de schimbare a culorii.
5. Ingredientele nutritive ale fructelor și legumelor cel mai des folosite sunt:
Fructe / Legume
Mere
Caise
Sfeclă
Afine
Varză de Bruxel-
les
Varză
Morcovi
Țelină
Castravete
Fenicul
Struguri
Kiwi
Pepene
Nectarine
Persici
Pere
Ananas
Zmeură
Roșii
Vitamine / substanțe minerale
Vitamina C
Abundent în fibre dietetice, conține potasiu
O bună sursă de acid folic, fibre dietetice, vi-
tamina C și potasiu
Vitamina C
Vitamina C, B, B6, E, acid folic
Vitamina C, acid folic, potasiu
Vitamina A, C, B6 și fibre dietetice
Vitamina C și potasiu
Vitamina C
Vitamina C și fibre dietetice
Vitamina C, B6 și potasiu
Vitamina C și potasiu
Vitamina C, acid folic, fibre dietetice și vita-
mina A
Vitamina C, B3, potasiu și fibre dietetice
Vitamina C, B3, potasiu fibre dietetice
Fibre dietetice
Vitamina C
Vitamina C, fier, potasiu și magneziu
Vitamina C, fibre dietetice, vitamina E, acid
folic și vitamina A
70 70
200g = 300KJ (72 calorii)
30g = 85KJ (20 calorii)
160g = 190KJ (45 calorii)
125g = 295KJ (70 calorii)
100g = 110KJ (26 calorii)
100g = 110KJ (26 calorii)
100g = 150KJ (36 calorii)
80g = 55KJ (13 calorii)
280g = 150KJ (29 calorii)
300g = 145KJ (35 calorii)
125g = 355KJ (85 calorii)
100g = 100KJ (40 calorii)
200g = 210KJ (50 calorii)
180g = 355KJ (85 calorii)
150g = 205KJ (49 calorii)
150g = 250KJ (60 calorii)
150g = 245KJ (59 calorii)
125g = 130KJ (31 calorii)
100g = 90KJ (22 calorii)