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Aplicaciones
El Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva recomienda consultar con un médico antes de
realizar ejercicio intenso si puede identificarse con dos o más de los siguientes casos:
• S i es un hombre mayor de 45 años o una mujer mayor de 55 años.
• S i tiene un historial familiar de insuficiencia cardíaca antes de los 55 años.
• S i fuma o ha dejado de fumar en los últimos seis meses.
• S i no ha hecho ejercicio durante tres meses o más.
• S i tiene sobrepeso o padece de obesidad.
• S i tiene sufre de alta presión arterial o un alto nivel de colesterol.
• S i es intolerante a la glucosa, condición que también se conoce como prediabetes.
Si tiene dudas, consulte
Si no está seguro acerca de cuál es su estado de salud, si tiene varios problemas de salud o si está
embarazada, deberá hablar con su médico antes de iniciar un nuevo programa de ejercicio. Trabajar
junto con su médico de forma anticipada es un buen modo de planificar un programa de ejercicios
que le resulte correcto y seguro. Considérelo como el primer paso en el camino hacia el bienestar
físico.
Uso del Gear Fit en la muñeca
Para medir el ritmo cardíaco, colóquese el Gear Fit cómodamente en el brazo por encima de la
muñeca, tal y como se muestra en la siguiente imagen. No ajuste demasiado el Gear Fit.
<Trasera>
Sensor de ritmo cardíaco
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