Healthrider HMVB49608 Manual Del Usuario página 13

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Encienda el equipo.
Véase CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 12.
2. Seleccione el entrenamiento manual.
Cada vez que
se encienda la
consola, se
seleccionará
la función
manual
automática-
mente. Si ya
ha selecciona-
do un entrenamiento, regrese a la función manual
al presionar el botón Función [MODE] en forma
repetida hasta que la pantalla se vea como se
muestra.
3. Seleccione el tiempo de vibración deseado.
Presione el botón
Tiempo [TIME] repeti-
damente para selec-
cionar un tiempo de
vibración de 9:30,
12:00, o 14:30. La pantalla mostrará el intervalo de
tiempo seleccionado
4. Seleccione la frecuencia de vibración deseada.
Presione el botón de
Velocidad [SPEED-UP]
o [SPEED-DOWN]
para seleccionar la fre-
cuencia de vibraciones
deseada. La pantalla mostrará la frecuencia de
vibraciones seleccionada.
5. Inicie una sesión de vibraciones.
Presione el botón comenzar/parar en la consola o
el botón comenzar/parar en el panel de control
inferior para iniciar una sesión de vibraciones.
Botón
Comenzar/Parar
Botón
Comenzar/Parar
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Dependiendo en el tiempo de la sesión que usted
seleccionó, la plataforma vibración por un tiempo
de 30, 45, o 60 segundos. Luego la plataforma de
vibración hará pausa automáticamente por 30
segundos a la vez.
Tiempo Tiempo Vibración
Sesión (Segundos)
9:30 30
12:00 45
14:30 60
La sesión de vibración continuará alternadando el
tiempo de vibración y el tiempo de reposo hasta
que se termine la sesión. Nota: La consola sonará
varias veces para alertarle que va a comenzar a
vibrar.
Si lo desea, usted puede cambiar la frequencia de
vibración durante una sesión de vibración al pre-
sionar el botón de Velocidad [SPEED-UP] o
[SPEED-DOWN].
6. Detener o pausar una sesión de vibraciones.
Presione el botón comenzar/parar en la consola o
el botón comenzar/parar en el panel de control
inferior en cualquier momento, para detener o
pausar una sesión de vibraciones. Presione el
botón comenzar/parar otra vez para continuar con
la sesión de vibraciones.
7. Inicie sesiones de vibraciones adicionales
coom lo desée.
Repita los pasos del 2 al 5 para las sesiones de
vibración que desee. IMPORTANTE: Se
recomienda que use una plataforma de vibra-
ciones por no más de 15 minutos al día y no
más de 3 veces a la semana.
8. Cuando haya finalizado, apague la corriente.
Cuando termine de usar la plataforma de
vibración, coloque el interruptor de encen-
der/apagar en la posición apagar y desconecte
el cable eléctrico.
Reposo
(Segundos)
30
30
30